VNT#0414 – Os 5 suplementos que TODO MUNDO deveria tomar!

Neste episódio, falamos sobre a recente viagem de Jeferson aos Estados Unidos e os suplementos que ele trouxe de lá. A conversa gira em torno da importância da suplementação para a saúde, abordando desde multivitamínicos, vitamina D, astragalus e magnésio até probióticos, glutamina, melatonina, ashwagandha, indol 3 carbinol e natokinase.

Eles exploram os benefícios e precauções de cada suplemento, destacando seu impacto na imunidade, longevidade, energia e bem-estar geral. Além disso, fazem uma comparação de preços entre Brasil e EUA e reforçam a necessidade de exames de sangue completos para monitorar deficiências e evitar riscos, especialmente em casos de condições específicas.

Ao longo do episódio reforçam um ponto essencial: saúde é investimento, não custo!

00:00 Introdução e Contexto da Viagem
03:12 Suplementos e Multivitamínicos
05:57 Vitamina D e sua Importância
09:06 Astra Galus e Envelhecimento Saudável
11:49 Magnésio e Seus Benefícios
14:54 Comparação de Preços e Qualidade dos Suplementos
28:40 Importância do Magnésio e Suplementação Diária
29:51 Protocólo de Suplementação com Probióticos
31:21 Glutamina: Benefícios e Precauções
34:49 Melatonina e Regulação do Sono
37:41 Ashwagandha: O Adaptógeno para o Estresse
40:50 Indol 3 Carbinol e Saúde Hormonal
43:39 Natokinase: Anticoagulante e Saúde Circulatória
47:30 Suplementos e suas Propriedades
50:26 A Importância da Cúrcuma na Saúde
52:49 Vitamina B12 e sua Relevância
55:43 Fosfatidilserina e Saúde Mental
01:00:02 A Necessidade de Exames de Sangue
01:05:40 Investindo na Saúde e Prevenção

Você também ira receber o Guia para definir suas Metas. Venha transformar a sua vida e fazer deste ano o melhor de sua vida.

Atenção: A transcrição abaixo foi gerada por Inteligência Artificial, portanto, pode haver alguns erros. Mas ela acerta a grande maioria das palavras.

Edward (00:01)
Olá, bem-vindo ao episódio 314 de Vida nos Trilhos. E hoje a gente vai falar da muamba que o Jefferson trouxe dos Estados Unidos. O que será que ele trouxe dentro da mala? Mas eu já vou dizer aqui, o Jefferson, sério, gente, trouxe uma mala inteira cheia de suplementos.

Vocês lembram do episódio, né? Que tem o protocolo que o Jefferson faz, falando pouquinho dele? Então hoje a gente vai descobrir quais foram as preciosidades que o Jefferson trouxe ali dos Estados Unidos. E aí Jefferson, tranquilo? Tava boa? Terra do tio Sam?

Jeferson (00:50)
foi foi mais uma vez para lá na sua terrinha seu gringo então a gente foi lá visitar a terrinha onde você nasceu foi legal foi divertido e a mala passou lisa na sem problema nenhum então o que foi melhor é que eles param a gente eu nunca fui parado né então sei lá não sei nem como que é o protocolo quando você é parado na alfândega

Edward (00:56)
É... minha terrinha.

Fiz a...

na UFNDG.

Jeferson (01:16)
Mas não era o valor também tão expressivo assim. Mas antes de gente entrar no episódio, só falar aqui rapidamente da nossa comunidade meta nos trilhos. Então, se você está aí querendo criar bons hábitos, ter conteúdo realmente de qualidade para vencer a sua sobrecarga do dia dia, falta de foco, a gente tem caminho que é a comunidade meta nos trilhos. Então, para conhecer pouco mais do nosso trabalho, acesse vidanos trilhos.com.br.

metas e aí você vai ter acesso a todo conteúdo.

Edward (01:47)
Inclusive, essa comunidade, a gente tem as reuniões a cada 15 dias. Geralmente uma comigo, outra com o Jefferson. Eu e a galera, o Jefferson e a galera. a gente fica... A gente vai discutir tema, alguma técnica que vai te ajudar a ir mais longe. Porque às vezes estar sozinho não tem ninguém te, entre aspas, cobrando.

ou pessoas com o mesmo foco que o seu. Aí ir sozinho é difícil. Quando você está num grupo, o grupo te motiva, o grupo te dá apoio, o grupo te dá sugestão e o grupo te lembra, te cobra, mas sempre com muito carinho, porque estão todos juntos. Então, esse é dos grandes diferenciais da comunidade Meta nos trilhos. Fora que a gente tem lá o Journal.

A tem o manual do condutor e o passo a passo certinho pra você não ter que se preocupar, é só executar o que tá lá que a probabilidade de você não atingir a sua grande meta é praticamente impossível. Bom, muito bem, eu tô curioso Jefferson pra saber o que que você trouxe, porque assim, faz mapa de anos que eu sei que o Jefferson é fogo, porque ele vai para os Estados Unidos

e vem com uma mala cheia mesmo de suplementos, literalmente. Se o cara da Receita abrir, ele vai querer te taxar, cara.

Jeferson (03:16)
Mais

Mas eu sei

que você deu uma espiada, eu mandei as fotos pra você, certo? mala, então você viu, então você já viu o que que tem lá dentro, o que você não tem nos detalhes.

Edward (03:26)
É verdade, é verdade. Não, teve... eu já trouxe...

eu já trouxe coisa pro Jefferson também, né? De vez quando quando eu vou lá eu trago uma coisinha. Mas vamos lá, então... vamos, sem mais delongas. Diz aí, vamos começar aí pelo começo. O que que você trouxe? Talvez comece pelo multivitamínico, que eu sei que você traz esse multivitamínico sempre, né?

Jeferson (03:33)
É verdade, vem lembrar.

Esse é dos principais. O multivitamínico que eu trago, ele é de uma marca chamada Não tem lá nos Estados Unidos, ele é bem completo. Então ele é Ele tem, pra você ter ideia, eu até tava dando uma olhada no rótulo, ele tem até resveratrol, Edward, por exemplo. Não é uma superdose, mas é uma dose até que interessante. Por ser multivitamínico, onde você tem várias coisas lá dentro...

Edward (04:02)
Não.

e

Jeferson (04:24)
Então dentro de protocolo onde você vai fazer para poder melhorar sua imunidade, ter mais saúde e tudo mais, eu acho que esse é dos principais itens para você incluir. Então quando você for começar, eu acho que é ponto de partida interessante. E esse da now o que ele traz de muito bacana...

Edward (04:47)
Por acaso

é esse aí, que eu pus na tela agora?

Jeferson (04:50)
Deixa

eu ver, pra quem tá vendo é esse mesmo.

Edward (04:53)
Para quem está vendo, óbvio. Então, now como é que se escreve? É N-O-W. É o agora. Seria agora, traduzindo para português. E esse aí que está na tela é o Adam, que é Adão, certo?

Jeferson (04:55)
Isso!

Perfeito! Isso!

Isso,

isso, é isso aí. Exatamente. E ele é bem interessante, justamente por isso. Ele é completo e se a gente olhar as quantidades ali, você pega todas as vitaminas, os minerais, tudo que ele traz dentro, se você for do lado esquerdo, o Edward tem uma, acho que ali do ladinho esquerdo, tem uma... Isso, tá vendo? Você pode ver que ele tem... Ele é bem... Isso, o segundo, é isso aí.

Então ele é bem completo, ele tem coenzima, tem sal palmetto, tem putzcromo, enfim potássio, magnésio. Então ele é suplemento alimentar muito completo. Eu trago ele pra família toda e pro ano inteiro, então até fevereiro eu tô liberado.

Edward (05:57)
E aí...entendi...e

aqui, por exemplo, você toma a quantidade que eles recomendam ou você toma pouquinho a menos? Como é que funciona termos

Jeferson (06:14)
Eu acho que eu tomo a quantidade recomendada especificamente. Tem alguns, eu não me lembro agora especificamente, acho que eu tomo uma cápsula por dia. Eu só não sei se esse daí é uma só, mas eu acho que sim. É que ele mudou, o que eu trazia do ano passado, ele era pouquinho diferente, ele vinha como uma pastilha gel, ele vinha com uma meleca e aí ficava todo sujo. A minha esposa pediu pra trocar, pra trazer, não lembro agora qual que é o nome.

Edward (06:26)
É...

Jeferson (06:42)
outro modelo deixa eu até ver aqui ó e aí eu trouxe desse outro e esse outro ele é muito mais é ele é mais completo essa fórmula nova e ele não vem com essa meleca é esse que você tá mostrando é que tá vendo esse aí ó cápsula vegana tá vendo ele 90 veg cápsula deixa eu só confirmar para você ó esse que eu trouxe ele é

Edward (06:53)
Será que é esse que eu estou mostrando na tela ou não?

Jeferson (07:08)
Aqui ó, tablet e ele é pouco mais né o meu que eu comprei lá ele mais ele é maior teve a quantidade de maior então no tablet ele é diferente é o tablet então acho que é uma cápsula só então tá certinho

Edward (07:17)
Hmm...

Entendi. Esse aqui parece que ele

é cápsula. Esse aqui diz que é sabor uva.

Jeferson (07:26)
é

uma cápsula vegana isso só que aí ele é ele é meio pastoso né ele é gel outro ele é uma paci... tipo uma pastilha né pouquinho diferente se você... isso coloca aí tem uma tem uma diferença entre eles mas basicamente termos de composição eles são parecidos eles são próximos tá aqui é ele vem com aquela melequinha e aí fica ruim de você pegar eu que coloco num potinho pra poder né aqueles containerzinhos pequenos

Edward (07:35)
Entendi. tablet, vamos ver.

transportar

né?

Jeferson (07:55)
transportar, ele é ruim

Edward (07:57)
Esse aqui é VKaps E outro aqui tem o Eva também, você traz o Eva também né? Eu sei... Pra sua esposa

Jeferson (08:02)
E isso é o que eu

Isso, o IV é para

mulher, Olha como esse suplemento é interessante, ele tem que chama DAU, de Aden, e outro de IV, que aí é para Eva, ou seja, ele é específico para o homem e outro específico para a mulher. Então ele já é mais focado no corpo da mulher e no corpo do homem nas necessidades que são diferentes. A gente tem parte hormonal, várias coisas no homem e na mulher que é pouquinho diferente. De uma maneira geral é parecido, mas tem alguns nuances e esse suplemento ele já...

faz justamente isso, ele tem essa abordagem pouquinho diferente. Então ele é muito completo, é excelente, a qualidade é boa.

Edward (08:41)
Entendi.

E aqui

a gente está vendo que na Amazon, na data de hoje, gente está falando meados de fevereiro de 2025, gravando esse episódio, vai ao ar mais para frente, o Adam está R 229,00. Quanto você paga lá fora nisso aí? R 229,00.

Jeferson (09:06)
Deixa eu confirmar.

O Adam foi 200 dólares. É que 33 dólares, Só que são 120 tablets, não são 90, tá?

Edward (09:16)
entendi. Você tem entendi.

Jeferson (09:20)
Ele tem diferentes tamanhos, quando você compra a quantidade maior, ele fica menor.

Edward (09:22)
Deixou-me...

esse aí

então esse aí de 120 né deixa eu ver se eu acho 120 aqui ó só pra ver vou fazer comparativo

Jeferson (09:29)
Exato.

Mas é uma coisa...

E o que é importante também, quando a gente vai comprar multivitamínico, é importante a gente olhar realmente tudo que tem ali. Às vezes, o multivitamínico é o primeiro que a gente toma, mas muitas vezes você tem, sei lá, por exemplo, ele tem vitamina do complexo B e é uma quantidade excelente, muito boa. Porém, eu trouxe também...

né, a vitamina ali do complexo B12 e a gente toma, sei lá, uma vez por semana ou duas vezes por semana esse reforço, porque aí você consegue manter nível excelente, porque a quantidade que tem às vezes dentro do multivitamínico, ela não é suficiente e aí você vai ter que fazer esse complemento, mas de uma maneira geral ele é multivitamínico muito importante, assim, é o primeiro aí da base que eu tomo, é esse cara aí.

Já faz algum tempinho que eu tomo ele e vai muito bem, tanto para homem como para É prático, ele tem tudo. Se você olhar ele tem tudo, então é muito bacana. Vale a pena.

Edward (10:37)
é prático também

Eu tô

procurando aqui no MercadoLibre, exemplo, mas o de 120 está difícil de achar. Não tô achando, não. Mas a faixa de preso é tudo isso aí, 220 reais no de 90, mais ou menos. Então você pagou 35 dólares, né? Se a gente pegar... Oi? 33. se a gente arredondar para 6 reais o dólar, você pagou aí 200 reais...

Jeferson (10:53)
É.

33 33

Edward (11:14)
veio mais e tá mais barato aqui então realmente vale a pena comprar aí fora né

Jeferson (11:19)
É, eu acho que assim, quando a gente tem a oportunidade de viajar, ou compra na Amazon e no mercado livre vai ser pouco mais caro, mas quando a tem essa oportunidade de viajar, às vezes a pessoa vai e traz monte de... Ele também trouxe, né? Tipo, sei lá, você compra uma roupa, algumas coisas, eletrônico, outro que é pouco mais barato e vale a pena também. E a própria qualidade do produto, você consegue comprar às vezes produto de boa qualidade, trazer produto bom...

Edward (11:43)
Sim.

Jeferson (11:49)
e às vezes num preço mais acessível inclusive. Então, assim, vale a pena. Mas focar também nessa parte da saúde, comprar os suplementos, acho que é algo que a gente pode ajustar. E sempre lembrando que o que a gente vai falar aqui, né, Edward, é assim, é o protocolo que a gente faz com a gente, mas é importante também procurar médico, fazer exame, dar uma olhada para ver como que está, o que está faltando, o que não está, para você poder fazer também a suplementação de acordo

com a orientação médica nesse caso aqui acho que é mais simples porque estamos falando de multivitamínico.

Edward (12:25)
com certeza e no caso aqui ó por exemplo eu tô vendo tem às vezes umas ofertas aqui ó tem Eva por 189 tá vendo mas é 90 90 né

Jeferson (12:36)
É ó, Então, o Heavy, Edward, eu

paguei 36 dólares, pouquinho mais caro, só que são 180 tablets. Aí ele vale muito a pena, porque como ele tem uma quantidade muito grande de tablet, então assim, isso, aí você tem uma quantidade menor. Enfim, e às vezes, você não precisa também tomar, às vezes, é todo...

Edward (12:47)
entendi. Tem esses truques aí.

É o dobro, imagina? O dobro disso.

Jeferson (13:05)
sei lá, às ele pede duas cápsulas, De repente você toma duas cápsulas dia, uma no outro, vai alternando, ou uma, uma, duas, enfim... O ideal talvez seria realmente tomar o que ele recomenda, aí você vai ajustando também conforme o seu orçamento, pra poder equilibrar e aí você vai fazendo os próprios exames pra ver o nível que você tá, e às vezes se tiver faltando alguma coisa específica, você suplementa aquele componente, ou aquela vitamina, ou aquele mineral que tá faltando específico.

Edward (13:36)
Maravilha. Bom, não foi só esse, né? Qual outro você trouxe aí?

Jeferson (13:40)
Então, o que eu trouxe também, eu trouxe vitamina D. Então, a vitamina D eu trouxe, já trago também há algum tempo. Porque a vitamina D eu trouxe danal. A maioria aqui, 90 % foi danal. Eu trouxe uma que é de 10.000 Whey, vem 240 cápsulas. E a vitamina D, ela é muito importante.

Edward (13:51)
E é danal também.

Jeferson (14:08)
inclusive lá no nosso protocolo que a gente tem, eu acho que ele entra lá nos top 5 que são cinco mais importantes. Então a vitamina D como ela é hormônio, ele atua vários sistemas do nosso corpo, na parte óssea, muscular, cardiovascular, inclusive no sistema nervoso. Então como ele é nutriente que ajuda ali na absorção de cálcio...

Ele fortalece o nosso sistema imunológico, a questão do coração. É muito importante a vitamina D estar num nível adequado. Você lembra de quando você fez o exame lá, qual que é o seu nível de vitamina D, mais ou menos?

Edward (14:50)
Não,

eu lembro sim, claro, ele estava dentro da faixa normal. Então, eu não tenho certeza, não sei se era 60, alguma coisa assim, Mas o meu estava perto do inferior, daí o médico olhou e falou, não, está dentro da faixa, se você quiser fazer uma complementação pode, mas também não é obrigatório porque está bom. Mas eu faço também, eu tenho usado, sempre compro alguma vitamina D.

Jeferson (14:54)
Então, mas você lembra qual que era a faixa? Qual que era o indicador?

Edward (15:19)
Geralmente eu procuro uma com, assim, perto de 10 mil. Às vezes eu não acho, aí eu acho uma oferta, compro uma de 2 mil. Enfim, eu também não fico assim tão noiado, E assim, mesmo eu tendo estar fazendo o protocolo mais resumido, vamos dizer assim, do seu protocolo, eu tô ano aí sem pegar a gripe. Já passou de ano.

Jeferson (15:19)
É, vitaminas eu tomo diariamente. Eu tomo todos os dias. Como no...

Edward (15:47)
Então assim, eu vejo que funciona. Realmente quando a gente toma alguns suplementos e obviamente tem uma alimentação boa, não exagerar carboidratos e doce, aí a coisa potencializa bastante. E comer aqueles alimentos que são antioxidantes. Mirtilo, essas frutas antioxidantes são excelentes.

Mas a vitamina D, sim, eu vejo que ela é o que a gente escuta nos nossos estudos, né Jefferson? Porque ela influencia várias coisas no corpo. Até para cura de certas doenças, você fazer por tempo uma super dosagem de vitamina D é benéfico. Claro que tem que falar sempre com o médico, né?

Jeferson (16:26)
Sim.

é uma assim se você observar todos os especialistas assim que eu ouço os caras que realmente fazem uma medicina é não de correção e sim mais de prevenção não você corrigir é porque você tá doente aí já era né não você vai corrigir a doença mas cal trabalhar na prevenção da doença é para você ter uma saúde melhor se você pegar

Edward (17:01)
VIVINÇÃO!

Jeferson (17:06)
Sim, sem exceção. A maioria dos que eu acompanho, a Honda, todos eles. É impressionante. Se você perguntar para cara, dá protocolo onde você vai tomar de 3 a 5 suplementos, a vitamina D está dentro. Todos sem exceção para você ter nível... A minha, por exemplo, fica entre 150. Então ela está extremamente alta. Eu fiz, acho que o penúltimo exame estava 150, o último acho que estava 109. Então assim, se você...

ter esse hormônio elevado é sinal de que seu sistema imunológico ele está pouco mais fortalecido. Então você pode prevenir até diabetes, a questão da parte cardiovascular também é importante. Então vitamina D está entre eu trouxe também.

Edward (17:53)
os top 5 e aqui eu pus na tela aí o quanto tá pacote né pote de 240 comprimidos de vitamina d com 10.000 e 179 na amazon

Jeferson (18:11)
Então olha só, eu paguei 15 dólares.

Edward (18:13)
15 dólares. Mas assim, é... Exatamente para 240, que o que você pagou...

Jeferson (18:15)
Então, aí você vê a diferença, é bem grande a diferença.

Eu comprei de R

240.000 R 10.000,1573.

Edward (18:26)
Entendi, tem uma diferença. Mas assim, o que eu penso também é que, assim, claro né, você tem uma referência, pode procurar alguma outra marca tal, eu acho que vale a pena ir do investimento. Se a pessoa tem a possibilidade de fazer, vale a pena. Por 240, imagina, é quase o ano inteiro, Eu passo tempão aí com isso aí, concorda?

Jeferson (18:30)
Me damos 90 reais.

É porque eu

trouxe cinco, por exemplo, foi setenta e oito dólares, Então nós fomos três, então vai dar pra tomar o ano inteiro e vai sobrar Por ano, eu sempre faço a conta de ano, né? Às vezes eu volto antes, ano passado, por exemplo, várias... fui duas vezes, três... não, duas. Mas enfim, vale... É, eu trago pra mim, pra minha esposa e pro meu filho, já traz o pacote completo.

Edward (19:05)
Entendi.

E cê traz pra turminha, cê traz pra turminha.

Beleza, muito bem, então tem vitamina D, o músculo vitamínico, qual o próximo aí?

Jeferson (19:22)
trouxe Astra Galus 500mg e lembrando que a vitamina D eu tomo todo dia o Astra Galus de 500mg que são 100 cápsulas eu não tomo todo dia, eu tomo ele três vezes por semana porque o Astra Galus na verdade ele é uma planta medicinal e ele ajuda o nosso sistema imunológico então o que ele faz? Lembra Edward que o próprio Brian

Edward (19:26)
Meu...

Jeferson (19:52)
lá no protocolo dele ele fala da idade dos órgãos dele, é o Brian Jones, isso, fez lá o episódio, exato, e ele fala muito sobre essa questão do envelhecimento, da longevidade, então o Astra Galus ele trabalha muito essa questão do envelhecimento precoce, então por exemplo o Brian tem lá o

Edward (19:56)
Brian Johnson, é o cara que está tentando viver para sempre. A gente fez o episódio sobre ele,

Jeferson (20:19)
o rim dele de uma pessoa de 29 anos. Então ele consegue medir a idade do órgão dele, tem equipamentos, etc. Esse suplemento, ele ajuda justamente isso, Então ele, além de ele prevenir algumas doenças, ele deixa o nosso sistema imune muito mais fortalecido e ele trabalha essa questão da precociidade do envelhecimento. Mas eu não tomo todos os dias, eu tomo três vezes por semana.

Edward (20:45)
E qual marca que você comprou? NAL, vamos por aqui NAL... Uau... NAL Foods, vamos procurar... Esse aí tá mais difícil de achar NAL Foods aqui na Amazon Brasileira

Jeferson (20:47)
Não. Não... Eu paguei 7 dólares.

Ele não é uma coisa tão comum, Você não vai achar. Talvez tenha que mandar manipular, né? Então, sempre assim... Tem...

Edward (21:05)
É, eu acho outros astragalos

Olha, tem aqui

que aparece, R 42,60. Quanto você pagou mesmo?

Jeferson (21:18)
Isso.

Eu paguei sete dólares.

Edward (21:22)
por quantas cápsulas.

Jeferson (21:24)
são uns 100 dólares sem cápsulas 7 dólares sem cápsulas de 500 miligramas esse daí quanto quer quando você clica ele vai dar a dosagem é e pode mandar manipular também tudo que está falando aqui eventualmente dá para você mandar manipular é

Edward (21:43)
da sim

vitamina D inclusive a vitamina D você manipulando sai mais barato do que comprando por aí eu já fiz umas pesquisas falo caramba a diferença é grande né quando você manda manipular mesmo que você faça as 10 mil lá ela sai tem que comparar gente tem que comparar porque vale a pena essa aqui é uma de 1600 miligramas

Jeferson (22:07)
é uma dosagem alta.

Edward (22:10)
essa aqui é bem forte a que você comprou de quantas é 500 é essa que é o triplo vamos dizer assim tá 42 você pagou sete dólares 35 né é uns 42 reais né você pagou que é a mesma coisa né só que a sua só que essa dosagem é maior aqui né

Jeferson (22:14)
500. 500 é suficiente.

Sech.

É, que mesmo?

Isso, e outra marca. É, exato.

Edward (22:38)
é interessante mas e

outra marca né mas enfim é beleza essa que eu olha eu confesso que eu não lembrava dessa aqui muito bem então tem as tragalos que mais

Jeferson (22:43)
Vale a pena.

próximo que eu trouxe aqui foi o magnésio magnésio é mineral então ele ajuda no funcionamento de todas as nossas células do nosso corpo na parte muscular ou enfim ele pra você ter ideia do arduo eu lembro que esse suplemento não tiver enganado já eu olhei primeira vez que eu comprei que eu comecei a suplementar o magnésio foi 2011 até uma pastinha de compra na internet que eu escrevo compras

Então eu jogo tudo que eu... todas as compras eu vou colocando ali. E aí eu vi que eu tinha comprado magnésio 2011. Foi a primeira vez que eu comprei pela internet, eu achei. E o engraçado é que eu comprava que ia na farmácia, era sachezinho, você punha na água, mexia ele, punha na geladeira e ia tomando ao longo do dia. Ou a noite, enfim.

Só que aí depois eu comecei a trocar por cápsula porque fica mais fácil. eu trouxe e é mineral que às vezes ele não pode faltar no nosso organismo. ajuda ele pra você ter ideia, ele participa de mais de 600 reações no nosso organismo. Então ele é extremamente importante. Exato, eu tomo ele geralmente à noite, antes de dormir.

Edward (23:54)
E

E ajuda no sono. Ele ajuda a regular o sono.

Jeferson (24:15)
Porque ele ajuda na liberação da serotonina, que é o neurotransmissor que está aí muito relacionado, a sensação de bem estar e aí você é induzido ao sono, tem todo motivo por que a gente toma a noite. E ele é baratinho, não é negócio caro.

Edward (24:29)
E

qual tipo você toma? Porque olha, tem o... Oxide, citrate e malate. Malato, citrato...

Jeferson (24:43)
Isso, tem vários realmente,

de malato, tem vários tipos. Eu tomo esse danal especificamente, que eu tomo, ele... Deixa eu só ver pra... Aqui...

Vamos lá.

Edward (25:00)
e gente está olhando aqui

todos os da NAL que estão aqui na tela. Aqui não está tão baratinho não. Tudo cento e poucos reais. Aqui tem várias ofertas aqui. Aqui ele não diz esse aqui. Magnésium NAL no Brasil.

Jeferson (25:16)
Vamos ver aqui atrás.

é o magnésio citrate e aspartate é esse aqui que ele tem dois tem três na verdade três na composição dele são são três tipos de magnésio né então que aí agora não

Edward (25:39)
você tem

que tá com uns três aí, é isso?

Jeferson (25:42)
é esse

esse danal ele vem com são 400 miligramas mas ele é tipo tem três tipos aqui que que vem dentro desse desse suplemento ele é de 400 miligramas e vem 180 cápsulas então por isso que que ele é bem

Edward (25:59)
Olha,

tem monte de coisa aqui, mas esse aí eu não achei. Então... É, eu tô comprando nacional mesmo, e ele tem três também. Vem os três lá, chama 3 magnésio. Aí eu normalmente compro esse aqui ó, quer ver se eu puser aqui ó, 3 magnésio.

é vamos ver se eu acho ele aqui tem vários que... ó apareceu várias coisas aqui também né 3 magnésio tem que tem 5 magnésio cada uma né

Jeferson (26:42)
é o magnésio é e você tem vários realmente se você folha olha tem o de malato tem então tem vários tipos de magnésio quando eu tomava no brasil eu comprava eu ia alternando a gente comprava comprava o outro

Edward (26:52)
É.

também tem isso

exatamente você pode ir alternando pouco né é eu não achei esse de três aqui da nau mas tem monte de coisa aqui também mas é questão de pesquisar e você pagou quanto nesse danal

Jeferson (27:04)
E já.

Então esse que vem com 180 cápsulas eu paguei 13 dólares.

Edward (27:18)
13 dólares com 180 capes. É... realmente você vê, vale a pena. É, nos Estados Unidos essas coisas de suplementação, elas são bem...

Jeferson (27:29)
Fazendo a conta, eu

fiz essas contas e quando você compara, infelizmente lá é muito mais barato. Quando a traz pra cá, você vê aí no próprio site ou no Mercado Livre, ou nos próprios sites da Amazon e alguns outros aí que você vê, a diferença é grande porque tem uma incidência do imposto. Infelizmente nosso governo...

Edward (27:52)
posto

Tasha.

Jeferson (27:58)
taxa esse tipo de produto, então ele tem uma diferença. Então vale a pena você pegar, independente do magnésio, trionato, de malato. Tem as funções que elas são pouquinho diferentes, mas no fringir dos ovos, se você comprar período de período de outro, eu faço assim.

Edward (28:21)
não tem...

é, exatamente, acho que não tem que também noiar tanto né é e tudo isso aqui gente uma coisa que dá pra fazer é ir comparando o que a gente tem dito aqui né o preço que o Jefferson tá falando a gente pode comparar com por exemplo uma farmácia de manipulação às vezes, às vezes pode ser que seja interessante você ver lá ó vocês manipulam magnésio então faz magnésio aqui beleza

Jeferson (28:40)
Exato.

e o magnésio tem

que tomar todo dia. E o valor dele, se você olhar aí, ele é suplemento, o custo, o benefício é impressionante. Ele também estaria lá nos top 5 para você tomar, porque realmente o magnésio você tem que suplementar. Infelizmente os nossos animais... E o custo não é alto. Então tipo assim, vale a pena, eu tomo diariamente. Ok? Então vamos lá. Próximo, eu trouxe...

Edward (29:04)
Hmm.

Esse eu tomo todo dia também.

Jeferson (29:21)
Probiótico também da Nau, né, com 25 bilhões lá de Lactobacillus com 100 cápsulas, tá, Edor? Esse daí eu trouxe, mas esse daí a gente faz protocolo diferente, aquele que eu comentei com você, que inclusive antes da gente entrar com ele, a gente faz agora no começo da semana, gente tá fazendo, né, inclusive, que a gente toma os vermífugo, mata ali os vermes, só que quando você toma ali o vermífugo por alguns dias consecutivos, são cinco dias, você...

elimina e aí ele também dá uma destruída ali na sua flora intestinal. Então ele, óbvio, ele tem efeito colateral, mata o que é ruim, mas mata o que é bom. aí depois na sequência você vem com o probiótico porque aí você fortalece a flora intestinal, Porque vai, é onde você vai ter bastante saúde e você cria aquela barreira intestinal, ela fica muito mais forte, resistente.

para você ter realmente intestino muito bacana, funcionando direitinho sem ficar irritado, toda aquela confusão. Então esse é o protocolo, toma antes, depois você vai ali, faz shot ali, uns 40 dias tomando probiótico, aí você fortalece para ter ele realmente essa barreira muito mais resistente. E claro, aí ao longo do ano ele vai caindo, de você tomar de novo eventualmente, ou no ano que vem eu vou tomar de novo, então...

Inclusive, nesse ano, é do meu incluir, esqueci, Como que é o nome? Glutamina. Agente... O que a gente fez? Eu não tomo glutamina de maneira contínua. Não se você toma. Você toma? Não? Então, a gente não...

Edward (30:56)
glutamina.

Não. Mas eu comprei

pouquinho de glutamina, mas aí eu acabei vendo também que dentro do, por exemplo, do whey protein que eu tomo, tem uma quantidade de glutamina também. Ele já vem com pouco, mas é uma quantidade pequena. Diferente do quando você compra separado, assim.

Jeferson (31:16)
Hum... Tá.

É porque... Isso.

Acho que foi o Laer Ribeiro, se eu não estiver enganado. Vários médicos falam, mas o Laer é deles que comentou. Quando você, por exemplo, tem a sua saúde ali, imagina. A glutamina, ela ajuda nessa construção junto com o probiótico que eu comentei. Ela ajuda você a ter uma resistência e reconstruir a flora.

Porém a glutamina é muito boa para isso também, isso que incluímos ela junto com o probiódio. Porém, tem várias pesquisas, por exemplo, se você estiver com câncer, você não pode tomar a glutamina. Por quê? Porque a glutamina é Quem gosta dela? As células cancerígenas. Então...

Como o açúcar, se você está com o câncer e você está alimentando ela, aí ela vai ficar mais forte, mais resistente. Aí para você combater ela, você tem que eliminar a aglutamina, aí não pode. Claro, tem todos os benefícios dela, né? Você ganha máscara muscular, ela te ajuda a recuperar depois do treino, o seu sistema, enfim, ela tem toda uma coisa boa. Mas se você tiver com o câncer...

Edward (32:17)
Tenta ter cuidado.

Jeferson (32:45)
é realmente eles eliminam da sua dieta. Então olha que interessante uma coisa que ela ela serve para o bem só que se você está doente não pode né então olha que você está alimentando ele então por isso o açúcar é isso

Edward (32:48)
Vem para o centro.

pode alimentar câncer é que nem açúcar, maioria dos médicos

dizem que açúcar alimenta câncer simples assim

Jeferson (33:03)
Isso, você tá

dando uma comidinha que ele mais gosta, Então você tá deixando ele forte. Mas enfim, eu trouxe o probiótico que eu tomo junto aí nesse protocolozinho. 25.

Edward (33:07)
É.

E o que você trouxe é de quantos bilhões?

então é esse que está na tela aqui mesmo.

Jeferson (33:21)
É, não tô vendo só a tela não.

Edward (33:24)
Agora vai aparecer... Esse aqui ó...

Jeferson (33:28)
É, mas o que eu trouxe é de 100 cápsulas.

Edward (33:31)
Esse aqui é de 50.

Jeferson (33:33)
e tinha acho que tava do lado ali tinha onde enfim mas é o dobro disso e é 50 também né clica

Edward (33:40)
esse aqui é

50 também é mas enfim você pagou quanto nele

Jeferson (33:45)
É, enfim.

no probiótico

deixa eu lembrar o probiótico é caro 30 doleta

mais 200 reais. Mas ele vem 100, Olha que interessante. Aí tá a metade do preço, né? Porque aí vem só 50. Eu fiz essa comparação...

Edward (34:01)
é, eu disse 50, você vê que é quase a metade do preço,

quase metade do preço, né? você vê assim, você... pois é, bom, beleza, então a glutamina tem alguma marca especial que você trouxe?

Jeferson (34:08)
É impressionante.

Não, eu não trouxe glutamina. Eu só comentei que esse ano eu tô tomando ela no meu protocolo lá que eu começo no ano sempre fazendo com os... matando os vermes e tal e depois reconstruindo a flora, eu incluí nesse ano a glutamina, não fazíamos antes. Aí compramos a glutamina e ela tá antes. Eu não lembro nem quanto eu paguei. Pózinho, põe na água e de sonho. e o que você achar aí? Tá que cabe no bolso.

Edward (34:18)
você só tá tomando.

Entendi.

E a glutamina você pega uma... não tem uma nenhuma específica, né?

Tá certo. Muito bem, tem mais? O que mais tem aí?

Jeferson (34:49)
Então aqui eu já falei que é o Adam e o Eve, beleza. Melatonina, Aí eu tomo a noite antes de dormir, porque é hormônio também, né? E ele ajuda a regular o nosso sono. Então ele dá anal também. 8 dólares, não é tão caro não. E vem 180.

Edward (34:55)
FALOU, ADAM, VITAMINAD, ASTRAGÃO, MELATONINA

É danal também.

E matonina...

Então... já achei ele aqui, ó...

Jeferson (35:19)
dois potinhos dá para o ano inteiro.

Ele é novo que agora que ele tem tem uma, ele vai soltando devagar, tem todo mundo...

Ele vai...

Edward (35:33)
Olha esse aqui,

deixa eu pôr na tela aqui

Jeferson (35:37)
Eu não estou

vendo não, só a telinha. Pra quem está ouvindo, vocês vão ter que conferir lá no YouTube.

Edward (35:45)
Exato.

Jeferson (35:46)
Acho que é esse daí, ser. O cara riscou ali, tá vendo? Onde tá escrito aquele rosinha ali no rótulo embaixo da melatoninha. Tendo que ele deixou... aí que tá o truque, né? Se for esse daí mesmo, esse é legal.

Edward (35:56)
Vamos

é 114 reais, você pagou quanto? 8 dólares

Jeferson (36:05)
8 dólares 48

não vai dar 180 cápsulas então assim a melatonina pessoal a gente claro é ela é produzida normalmente pelo nosso corpo né na glândula pineal então quando o dia vai começando a escurecer a glândula vai começando a soltar isso porque a gente vai entrar na noite então ele vai soltar pra gente relaxar induzir o sono peri peru né então nosso círculo circadiano

Edward (36:12)
Godembas

Jeferson (36:34)
Então claro, existem muitas controversas, mas nos Estados Unidos por exemplo, aí já é vendido há anos e no Brasil foi liberado, então...

Edward (36:43)
foi liberado agora a gente acha na farmácia e ver os pacotinho lá eu não sei o preço quando tá nas farmácias é questão de comparar claro né beleza mas alguma coisa Jefferson a mala tava muito cheia não é acho a ganda vamos dar nau também

Jeferson (36:47)
Pois é.

Eu ganda de 400mg, trouxe umas cápsulas,

esse não tinha danal, Eddard. Infelizmente, não tinha danal.

Edward (37:09)
suave ainda...

suave ainda...

Jeferson (37:13)
aí eu tive que trazer enfim é mas só o eu acho que minha esposa não toma só o homem ele ajuda é ele é adaptógeno então ele ajuda a gente a combater o stress ali oxidativo ele melhora o nosso desempenho físico mental principalmente quem tem muito stress é que ele dá muito com o stress ele vai estimular o seu é o seu sistema imunológico

Edward (37:16)
E eu fico aqui a assar a glenda.

e

Jeferson (37:41)
Então, como ele é esse adaptógeno aí, ajuda a gente, o corpo ele responde de uma maneira diferente. Então, tem várias funções, tanto físicas, emocional, ali na parte que ele ajuda a lidar com o estresse. é só eu que tomo casa e à noite também. Então, ele reduz aí os sintomas do estresse e também tem a questão do envelhecimento, que também tá ali.

tá ligado aí a Ashwagandha que é uma planta,

Edward (38:16)
É,

eu tô procurando aqui no Amazon, acho o Agandha fica me mostrando Jin Sen.

Jeferson (38:24)
Eu não sei se é similar, me perdoe, eu não tenho... É uma...

Edward (38:27)
é fica me mostrando Jin Sen

aqui, caramba será que o Jin Sen tem a ver com a Ashwagandha né? mas tá difícil

Jeferson (38:36)
Mas é muito bom, eu tomo a noite, eu tomo diariamente, ele

me ajuda muito. E aí é onde você deixa o seu sistema imunológico muito mais resistente. pro homem é extremamente importante. Pra mulher eu não lembro por que. Tem talvez alguma coisa a ver com a questão hormônio.

Edward (38:51)
É.

Jeferson (38:58)
Pode ser que tenha uma...

Edward (38:58)
Eu vou procurar

aqui geral porque na Amazon tá difícil de ver. Acho a Aganda, achei uma aqui ó. Tem aqui no Brasil, uma oficial Farma.

Jeferson (39:10)
é esse é

então esse é pouco cara lá tem ele manipulado oficial forma é uma farmácia de manipulação são paulo isso fica ali acho que perto de baruerim

Edward (39:18)
Exatamente, isso mesmo. Então ele tem a Ashwagandha

500mg por R $42,00 Não sei quantos tem aqui, há 30 doses. E você pagou quanto?

Jeferson (39:24)
isso equivalente.

Eu paguei 20

dólares, só que vem 180 cápsulas. É uma marca bem... Esse aqui é o da California, Gold Nutrition. O Tim Ferriss já mostrou esse cara aqui, é bem legal.

Edward (39:50)
Você pagou quantos dólares?

Jeferson (39:51)
20 doleta.

Edward (39:53)
20 dólares

Jeferson (39:55)
só que vem 180 cápsulas né aí depende tem outras aí que eu trouxe também

Edward (39:59)
tá entendi é 20

dólares tá beleza 120 reais aqui é beleza que mais para aí

Jeferson (40:05)
Eu trouxe também a dor de uma coisa que...

é vai

ser metade né porque aí tá 40 4 vezes 3 120 daria né daria 90 metade de 180 concorda

Edward (40:21)
É,

esse aqui, esse aqui tem 30.

Jeferson (40:25)
Isso, mas se você colocar vezes 3, daria 120 cápsulas, 40 vezes 3, 4 vezes 3, 12, 120 reais. Então, 120 reais é o preço que eu paguei, só que eu trouxe o dobro. Isso, de uma marca extremamente conceituada. é pouco de... Não estou dizendo que, enfim, é bem legal.

Edward (40:27)
Isso, exatamente. Isso mesmo. Pois é.

180%.

Pois é.

Muito bem. Que mais? Se eu ia falar outra coisa.

Jeferson (40:50)
Então eu trouxe o Indol 3 Carbinol com Resveratrol. O Indol 3 é na verdade Como ele é antioxidante, é... Eu tenho uns nomes na meio diferente que eu não lembro agora. Na verdade ele modula o seu metabolismo, ele tem a questão hormonal, do estrogênio, mas assim, de uma maneira resumida, ele é anticancerígeno.

Edward (40:55)
1, 2, 3, 4...

Jeferson (41:21)
Então eles chamam no Brasil acho que é I-III-C, que indol 3 carbinol. Então realmente ele ajuda também no fígado, enfim, é bem bacana. E vem com pouquinho de resveratrol, só que custa 15 doletas, 15, 18 doletas aqui.

Edward (41:35)
Hmm... Deixou... Deixou V.

Esse aí de quantas capas você trouxe? Talvez seja esse aqui ó, vou por na tela pra quem tiver vendo, quem depois quiser ver vai no YouTube e dá like lá né? Aqui ó

Jeferson (41:45)
Esse é 60 capsulas.

Não esquece, eles têm que bem lembrar.

Edward (42:04)
Indol 3 carbinol. Será que é esse aqui?

Jeferson (42:07)
Isso, está vendo?

É isso aí.

Edward (42:11)
você vê 179 reais 180 reais você pagou quantos dólares

Jeferson (42:17)
15.

Edward (42:20)
É... De novo né?

Jeferson (42:22)
é a metade menos da metade agora é impressionante né

enfim aí tem que fazer o é ou mandar manipular tem procura uma formação de manipulação também porque ele é anti-cancione

Edward (42:37)
É, eu acho que é curioso

comparar com uma farmácia de manipulação para ver, para a fazer esse comparativo. Esse aqui é do 200mg.

Jeferson (42:45)
E tem que tomar cuidado com... Também tem que

tomar cuidado, né, com as farmácias. Tem farmácias e farmácias, né, então... A também tem que ter certo cuidado, porque a manipulação, ela envolve compra de produtos, né, aí você tem que ver a qualidade da... Porque se você vai comparar com algumas farmácias, você vê que a diferença às vezes é... Aí você vai entender, né, enfim, tem que ter certo cuidado.

Edward (42:54)
clã.

Tem

que ser uma farmácia conceituada. Não pode... Porque, enfim, você tá confiando naquela pessoa que tá manipulando ali, você não sabe o que tem ali dentro. De verdade. É incrível, né? Mas... Bom, aqui tudo bem, é uma indústria, ela tem certo controle, né? Então, acho que... É... A gente acaba tendo uma certeza maior. Mas nunca se sabe também, né?

Jeferson (43:12)
confiável exatamente então mas o indol aí ó

Bezado.

Edward (43:39)
Muito bem, vamos lá! Mais alguma coisa?

Jeferson (43:41)
é

esse daí é bacana porque ele é anti cancerígeno então é muito legal tá então enfim o outro que eu trouxe é natokinase é anticoagulante né anti inflamatório também mas a função principal dele é anticoagulante então tá muito

Edward (43:54)
Na... do...

cara,

eu não conheço.

Jeferson (44:03)
Não? Como não?

Você me perguntou já. É, bom, vamos lá. Eu vou te falar agora. Lembra que você falou lá da vacina do Spike?

Edward (44:12)
vacina do

Jeferson (44:12)
Lembra que você...

da vacina, Covid, aí tinha questão lá do Spike... Então lembra dessa... e aí você foi, pô, tem uma toquinaz e tal, aí... o cara... não lembro quem que foi que...

Edward (44:17)
é verdade. É verdade.

sim, eu vi

mas não memorizei, porque eu vi e passei e postei, é verdade.

Jeferson (44:26)
E seja...

Então ele, na verdade, lembra que ela pode estar ligando a vacina, pode ter ligado algumas questões inflamatórias, etc. Esse anatoquinase, faz justamente o efeito contrário, ela repara eventualmente essa questão que foi talvez aí, prejudicada, enfim, tem aí toda uma... Então a questão do...

Edward (44:52)
prejudicada.

uma controvérsia.

Jeferson (44:58)
a

controvérsias, mas de uma maneira geral a natroquinase como ele é anticoagulante, então ele trabalha muito ali questão dos vasos sanguíneos, trombose, quem tem esses tipos de problemas às vezes pode tomar.

Edward (45:09)
E essa

na Tokenazi você trouxe de que marca?

Jeferson (45:14)
Essa eu não trouxe da NAL, essa aqui é uma outra marca. Deixa eu só ver como que chama essa marca aqui.

Edward (45:19)
ver se eu acho

ela aqui.

Jeferson (45:23)
Deixa eu ver... Essa aqui.

Edward (45:27)
na tokinase tem vários tipos aqui vai nas marcas

Jeferson (45:31)
chama Best Naturals,

é, tem vários, eu trouxe uma de...

Edward (45:36)
best

Jeferson (45:40)
coloca qualquer uma aí

Edward (45:40)
vamos ver se eu acho a best

natural eu confesso que não achei mas eu vou por na tela que tá ó tá aí na tela já tá na tela tá vendo aí ó então assim por exemplo uma com 90 cápsula duas mil FUs que é FU bom é é também não sei

Jeferson (45:49)
É, procura uma qualquer aí.

Puts, é uma das unidades de medida lá, não lembro agora a conversão. Tem FU para MG,

tem todo cálculo lá.

Edward (46:10)
mas ali ele

qual é bom tem uma aqui que diz que é 4000 fu 250 miligramas suporta heart saúde do coração circulatório bem interessante essa aqui ó

Jeferson (46:14)
Mas é!

é clica e vamos ver como que ela é só pra gente dar uma

comparada

Edward (46:33)
Essa ai é carinha hein, 240 pilas

Jeferson (46:37)
É, enfim, tem que... É que na Toquinas eu paguei 10 dólares, Edward.

Edward (46:38)
Você pagou quanto?

Nossa, olha só, meu Deus... E qual é a composição, assim?

Jeferson (46:46)
Só que ela vem só 90

cápsulas, o seu aí você tá olhando o dobro né, então tem que fazer isso aí, então daria 60 reais aí seria pra uma mesma base de comparação aí 120 aí você tá no 200, é o dobro, 249

Edward (46:50)
É...

120 aqui.

é o dobro de

novo ó uma de 60 capas vai estar 90 reais aqui ó de 100 miligramas tá vendo aqui ó

Jeferson (47:09)
Essa que eu trouxe,

ela na verdade é de 100mg também. Mas enfim, doem a parte aí o que ele cuida dessa questão circulatória, anticolagulante, antiinflamatória, pdg, então vale a pena.

Edward (47:15)
então...

circulatória principalmente.

certo e aí esvaziu a mala tem mais coisa dentro da mala eu falei pessoal que o Jefferson fez contrabando não é possível

Jeferson (47:30)
não deixa trouxe mais esse aqui eu trouxe

Não, não, é da Diogo. Eu

trouxe ácido alfa-lipóico de 300mg.

Edward (47:49)
Alfa-lipóico. Achei quantos miligramas?

Jeferson (47:59)
vamos lá, deixa eu pegar aqui... Eu trouxe dois, agora não tô achando aqui... Como eu tenho... Então, teve que eu trouxe da NAL... Só que ele não tá abrindo aqui agora... Deu ruim... Mas, enfim... Deixa eu só confirmar... Aqui foram 23 dólares... Vem 120 cápsulas...

Edward (48:04)
E então...

que beleza.

Deu

Jeferson (48:24)
140 reais para 120 cápsulas

Edward (48:26)
ó, vendo aqui

tem alfa lipoic acid 60 miligramas, 60 cápsulas 260 pila

Jeferson (48:31)
É isso aí!

Então aqui dariam 140. Só que eu estou falando aqui de 120 cápsulas. Então é dobro, metade da metade. São 22, 23, 22 e 95.

Edward (48:48)
aqui só tem 60

É, pois é. Tem umas coisas assim que são

uma diferença grande.

Jeferson (48:59)
Esse tá uma diferença maior,

vendo? E o alfa lipoico, Edward, o que ele faz? Na verdade, ele trabalha ali pouco na mitocôndria, mas de uma maneira bem... assim, do jeito que eu sei falar, do jeito que eu entendi, ele ajuda no fígado. Então, ele vai reparar todos os danos que o seu fígado. O fígado é onde você faz a limpeza ali, né? Então...

da sujeira, Então o fígado atua, então imagina como que ele é sujo, você repara o fígado.

Edward (49:27)
Pente...

Então isso aí, isso aí,

isso é bom pra quem toma cerveja todo dia, né Jefferson? Não é não?

Jeferson (49:39)
Eu não sei, Edward. Quem tem problema

de fígado, sim. Se o cara toma... Mas ele elimina ali todos os radicais livres do fígado, tem a questão da mitocôndria, que ajuda nas células. Porque aí o que você faz? As enzimas, né? Ela vai transformar o seu nutriente energia. Então, se isso não está funcionando legal, você não vai ter energia. Porque o nutriente tem que... função dele é virar energia.

Edward (50:07)
Até

Jeferson (50:07)
E me

parece que o alfalipóico ali ele ajuda o fígado e esse processo ele acontece de uma maneira mais eficiente, digamos assim. Então ali a questão da mitocôndria está bem relacionada ao alfalipóico. é... Enfim, é bem legal.

Edward (50:22)
bacana

tem mais? então vamos vamos lá então vamos lá

Jeferson (50:26)
Tem mais, Adri, tem mais, sempre tem mais.

Edward (50:34)
Esse sim. Tumeric. Vocês viram que a mala do Jefferson veio recheada. Tumeric. Esse... Tem curcumin também ou não? Tumeric ou é... Tumeric curcumin. Curcumã. Quantos? 1500? 500? 1000?

Jeferson (50:36)
Termeric... Termeric...

Então eu trouxe o...

É curcuma, é curcuma, é curcuma. Aí eu

trouxe de 100 cápsulas a 6 dólares, com 720mg.

Edward (51:02)
Mas qual é a...

Você pegou o Danal?

Jeferson (51:09)
Esse eu peguei de outra marca, a Nautilus tinha acabado.

Edward (51:13)
também olha a... meu deus o danal tá aqui ó... é cúrcuma a saprão da índia...

Jeferson (51:14)
Pode comparar com o canal, só pra você ter uma ideia.

É cúrcuma? Isso, é o safrão, mais popular

ainda. E olha que incrível, Adoro de uma cúrcuma e ela tem poder anti-inflamatório impressionante. Então, às vezes a gente fala, você falou da cerveja, talvez não é tão bom para a sua saúde, mas você adicionar a cúrcuma na sua alimentação, na preparação do seu suco verde, né? Enfim, independente de onde você vai colocar, ela...

Edward (51:27)
É.

Jeferson (51:48)
nosso corpo, se ele está inflamado, está ruim. Então, se você vai desinflamando, você percebe que são vários suplementos e eles vão se combinando ali para ajudar no seu metabolismo.

Edward (51:59)
Esse danal

Jeferson (52:02)
Deixa eu ver, voltar na sua tela.

O louco é, Dorquinhos pila. É que são dois, né? Então, 250. Vai. É que são só 60, né? É, vai sair caro. É, realmente tá... Uau!

Edward (52:06)
500 pila cara, assim, deixa eu ver... É, mas são dois...

só 60, vai sair caro

né o danal vai sair muito caro mas assim aqui no Brasil a tem cúrcuma até lojas de produtos natural você compra cúrcuma

Jeferson (52:27)
Exato, você pode pôr uma colherzinha no seu suco.

Edward (52:29)
Exato,

então assim a gente tem que achar coisa bem mais barata e é isso aí, bacana. Cúrcuma, é ó, tem coisa natural aí que você pode procurar. Muito bem, vamos lá, vamos olhar o fundo dessa mala. O que mais veio no fundo?

Jeferson (52:49)
Então lembra

que eu comentei do suplemento do Adam que você toma e ele tem lá pouco de vitamina B12? A gente percebeu que esse é dos únicos que a dosagem talvez ela não é a ideal. Então o que a gente faz? A gente suplementa com B12 Power. Eu trouxe mas eu não lembro a marca porque eu comprei... Porque todos esses suplementos o que eu fiz? Eu comprei pela internet numa loja chamada iHerb.

Edward (52:56)
Lembro.

Jeferson (53:16)
E aí eles entregaram no hotel. eu cheguei lá já tinha uma caixa gigante, eu só peguei a caixa e joguei dentro da mala e estava pronta a minha mala para voltar. Mas a B12 eu fui naquelas lojas de vitamina e aí eu comprei essa vitamina Power aí, só que eu não lembro quanto eu paguei agora, né, Dúrgica? Mas como ela é essencial... A vitamina 12 é muito essencial para o nosso organismo, Principalmente na questão da formação da célula.

sangue enfim aí a gente faz essa suplementação com esse é potinho acho que eu paguei se não me engano foram 23 dólares e eu tô só de sábado e domingo esse suplemento porque como a gente já tem só no sábado e domingo porque como ele já tem no suplemento é multivitamínico a gente só usa ele de sábado e domingo aí com potinho pequenininho que eu comprei ele dá por ano todo só para dar essa dose esse reforço

Edward (53:58)
É aqui. Você só usa no fim de semana?

E esse potinho

tem quantos?

Jeferson (54:16)
Eu não lembro o Edward agora, porque eu comprei numa loja.

Edward (54:20)
Ó, esse danal tem 100, pelo que eu tô entendendo ali, 100 Tudo bem, mas 100 pastilhas com 1000 MCG Vitamina B2, 95 reais Você pagou... Você acha que uns... 50 dólares?

Jeferson (54:24)
Não era não, tá? Era...

Isso.

É.

Eu acho que $23,00 eu acho que foi. Mas é

Methyl, ele é Methyl, Methyl alguma coisa, porque aí ele não passa pelo fígado, ele é digerido de uma maneira diferente. Tem... Esses suplementos, têm sempre truquezinho. Às vezes ele é pouco mais caro, mas por exemplo, eu acho que era Methyl, se eu não tiver enganado. E aí ele... É, eu acho que era isso aí. Não era Danal, mas é uma marca muito boa também.

Edward (54:59)
Esse aqui, Metil B12, da Nau

Já

é mais cara da não. 290 pilas.

Jeferson (55:09)
isso é

isso aí ó porque ele eu acho que ele não enfim tem motivo para ele ser metilbedoso e aí ela é pouco mais é

Edward (55:23)
é mais eficiente talvez né

Jeferson (55:23)
mais potente ela é mais eficiente

ela tem esqueminha aí muito bacana vale a pena

Edward (55:29)
é esses produtos

da Nautilus são sempre muito bons pelo que eu vejo né vamos lá que mais? Agora sim chegamos no fundo da mala do Jefferson meu Deus

Jeferson (55:36)
Pois é... Ó, e o último que esse nunca tinha tomado?

Esse aqui,

eu confesso que eu não lembro, acho que foi 50 dólares que eu paguei. Eu comprei ele junto com o B12 lá, foi os únicos dois que eu comprei separado no site. Acho que foi esses dois. Chama fosfatidilcerina. É negócio meio doido. Fosfatidilcerina. Fosfatidilcerina. Ele é pro cérebro. Minha esposa aqui indicou. Ela falou, ó, traz esse aqui.

Edward (56:01)
1,

fosfátil

de serina. Caramba, vamos pesquisar isso aqui,

Jeferson (56:13)
É, ele trabalha a questão

do sistema nervoso, tem ali o... Inclusive ele ajuda a questão de reduzir o risco de demência. Pelé vendia.

Edward (56:22)
isso aí é aquele negócio que o Pelé vendia. Fosfosol.

É o fosfosol. Então, mas fosfosol... o... Vocês não lembram do fosfosol? É a base de fósforo. Para... Justamente para... Mente. Para mente. Será que isso aqui tem a ver com aquilo, cara? Que o Pelé que vendia o fosfosol aqui no Brasil, cara.

Jeferson (56:28)
Eu não lembro, Tá vendo? Não lembro.

Eu tô sério por isso. Estresse, etc.

Eu

não me lembro dessa...

Edward (56:53)
Olha, quer ver? Vou lá, vou por aqui. Pelefosfosol. Vou por aqui, para quem não... Da minha época aqui, Aqui, Tem propaganda. Isso aqui é da minha época. Aqui, olha. Tem umas fotinhas do... Vamos ver, imagens. Vou por nas imagens aqui. Vamos achar uma imagem aqui. quer ver?

Jeferson (57:04)
Eu sou mais novo, né?

Lembra que a gente não tá vendo, tá,

Edward?

Edward (57:18)
Eu vou... Eu sei, mas eu vou dividir aqui com vocês, espera só parar que eu tô achando uma imagem melhor aqui Cadê? ó Cara, agora o Yako entrou no... No... Tá... Ó, garoto propaganda, fosfosol pelé Eu tô vendo uma aqui, que aparecer ali na televisão aqui

Jeferson (57:30)
Opa, o Yak tá... ta... voltou o Yak.

Edward (57:42)
Mas ó, basta pesquisar aí, fosfosol, PELED, no Youtube tem mais né, mas eu não vou passar o vídeo aqui não.

Jeferson (57:49)
Você vai ser derrubado, Edward.

Você vai ser derrubado pelo YouTube.

Edward (57:55)
é exatamente osfosol eu lembro dessa propaganda aí mas beleza vamos lá então você comprou fosfátil fosfátil eu já pus aqui uma tem alguma marca que você comprou

Jeferson (58:08)
Fosfatidilcerina, é diferente tá? É fosfatidilcerina, então não é o fosfato. É... Não, eu comprei uma marca... lá, puta... Não, é uma marca boa, Edward, mas assim... Não, é que tem uma loja lá que chama D-Vitamin, e ela tem nos Estados Unidos inteiro essa loja, vários lugares.

Edward (58:14)
de o Serena exatamente. Que marca que você comprou?

barbante. Marca a porra, Dantão tá bom.

Jeferson (58:35)
E eles têm uma marca que eles fizeram dos próprios produtos deles, inclusive é vendido por exemplo no Holy Food, vários supermercados eles também colocam esse produto. Enfim, me parece uma boa marca, vi, eu já tinha comprado outro suplemento deles outras oportunidades.

Edward (58:41)
Hmm...

É, tem várias aqui que eu tô vendo, fosfatil, diocerina, 100 % pura. Meu Deus do céu, aqui ó, tá 500 pilas por 30 cápsulas.

Jeferson (59:01)
E...

Então eu paguei 52

dólares, se eu não estiver enganado. Na faixa de 50. E vêm poucas cápsulas, para a estafa, quando a pessoa está bem. E aí eu tomo tudo, lá, no final de semana, duas vezes por semana. Não precisa tomar todo dia, Só para dar up ali, não... Até por conta do preço. Então para mim, que já tomou uma série de outros, eu acho que ela tem uma importância...

Edward (59:07)
52... Ele é mais carinho hein?

Entendi.

Entendi. E isso aí? Claro.

Jeferson (59:32)
mas ela é pouco menor, então eu dei prioridade para os demais. Mas claro, se o meu orçamento permitisse, eu iria trazer talvez pouco.

Edward (59:35)
e fingindo.

fosse fatil de o serina pessoal então é isso aí cara então aqui a gente destrinchou realmente olha tem dois três quatro cinco seis sete oito nove dez onze doze treze quatorze quatorze itens diferente que você trouxe acho que é mais ou menos isso né

Jeferson (1:00:02)
Por aí. eu ver aqui. Confirmation

order.

Edward (1:00:07)
olha você veja que o então assim pessoal acho que isso aí é bacana saber porque cara faz diferença eu mesmo fazendo protocolo mas até se eu por exemplo zinco eu tomo suplemento de zinco também você não pegou zinco mas tendendo a entendi é e aí

Jeferson (1:00:24)
Zinco, selênio e magnésio tem dentro do ADAM. Zinco, selênio e magnésio você tem que suplementar. Ok, tá certo, beleza. Porém, como no ADAM tá

bem completo...

Edward (1:00:35)
aí você deixa ele fora né por exemplo tem aquele outro lá que é como é que chama

Jeferson (1:00:37)
É isso

Edward (1:00:46)
aqui mas eu tô tomando ele é suplemento bom para próstata principalmente para nós homens né que é o suplemento quer ver próstata esqueci o nome desse cara só palmeto

Jeferson (1:01:06)
Só o palmito eu já tinha, eu tenho, mas ai que que é que...

Edward (1:01:08)
E você

falou que dentro do nau do Adam tem pouco de sopamento porque ele é específico para homem, tem pouquinho. E eu lembro que uma vez você comprou sopamento. E o sopamento vem do licopeno, se eu não me engano,

Jeferson (1:01:12)
tem eu só pôr

Eu não lembro de onde ele vem, mas

eu tenho. Por que eu não trouxe? Porque eu tenho aqui... Eu trouxe do ano passado, eu já tinha trazido, e eu trouxe... É pote, esse é da Naturals, esse é show de bola. Aí, como ele é grande e ele vem com bastante cápsula, eu que vem... Eu tenho aqui o sol palmeto ainda. Por exemplo, o Deya, eu não trouxe. Tá aqui, eu tenho também. Deya é... Putz, aí você...

Edward (1:01:34)
Hmm...

É.

Que que a ideia?

Jeferson (1:01:48)
complica, é questão hormonal também. é DHA, não DHA, deixa eu colocar aqui, acho que é DHA.

Edward (1:01:50)
DÉA só pra gente ver aqui ó D E A? Não DÉA DÉA vamos

ver ó DÉA vou falar o que que é só pra gente não ficar no ar aqui ó nossa tem nome gigantesco aqui vou falar só DÉA ó

Jeferson (1:02:09)
Tá vendo?

Agora você descobriu porque que eu não sei, mas é... Ele é hormônio, ele...

Edward (1:02:23)
Desidroepindrosterona Que tal? É esteroide produzido nas glândulas adrenais e convertido hormônios sexuais. Então os efeitos no organismo são semelhantes aos efeitos da testosterona. É isso aqui é busto de testosterona.

Jeferson (1:02:34)
É isso.

Ele é

precursor, acho, se eu não tiver enganado. Então ele tem que, se você não te fizer antes, faz... Enfim, tem todo...

Edward (1:02:43)
É...

Mas você não

toma todo dia isso, ou toma?

Jeferson (1:02:49)
Aí depende, você tem que fazer o exame médico, aí você vê o nível, por exemplo, do seu estrogênio ali da testosterona, se ele estiver no nível... Porque o que acontece? Se você tem os hormônios muito baixos, você vai ficar meio raquítico, pra baixo, você não vai ter energia pra trabalhar, etc, etc. Então quando você melhora os seus níveis hormonais, você tem mais energia. E não só da questão do libido, da sexualidade, mas sim de uma saúde de uma maneira geral, O próprio sono...

Edward (1:03:04)
Obrigado.

É.

geral, até pra

poder fazer exercício, né, você tem que estar... eu, último, meu nível de teosotestorana tá ótimo. No meu último exame que eu fiz, tava beleza.

Jeferson (1:03:19)
Isso, exato.

beleza então ok tem gente que não

né aí tem que suplementar mesmo aí você tem que usar o hormônio né hoje você tem é os hormônios que você manda fazer aí tá vendo aí ó

Edward (1:03:36)
Tem sprayzinho. Castanha de caju é bom pra testosterona, sabia?

É verdade! Acho que eu ouvi o Tim Ferriss falando isso, depois pesquisem aí se isso é verdade mesmo, mas se eu não me engano é. Bom, acho que é isso aí, destrinchamos a mala do Jefferson, né? Contrabandista.

Jeferson (1:04:00)
Drugjeweler, drugjeweler, é isso.

Edward (1:04:02)
É

drug dealer, O cara que traz monte de comprimido

Jeferson (1:04:08)
Eu fiquei imaginando

isso, Fui puto avelte, se o cara parar lá, como que eu vou explicar pro cara da alfândega, não sei que ele seja cara mais antenado, que eu tô trazendo isso pra... Não é pra vender, é só pra consumo da família, né?

Edward (1:04:21)
É verdade, porque... exato né? Mas é assim, é porque assim... com certeza ali você passou dos quinhentinhos dólares, não passou não? Passou né? A cara do Jefferson, você... passei, passei... Então assim, esse é o problema né? Do... Se os cara vê... nossa... Mas tá certo...

Jeferson (1:04:44)
É, mas vale a pena.

Acho que investir na saúde, falando agora de sério, investir na saúde é bom, porque você vai ter menos problemas, menos doenças. Hoje a gente cura, as pessoas vão muito busca da cura pela doença e não da prevenção, que é pouco...

Edward (1:05:00)
Essas coisas

nem deviam ter impostos, eu acho. Essas coisas. Porque é saúde. É que nem livro. Livro não tem imposto. Pelo menos, o que me consta, não tem. Você pode trazer... Não tinha, né? Porque agora nascem até livros, né? Acho que até livros estão taxando.

Jeferson (1:05:11)
Não tinha, né?

é conhecimento então você vai

vai taxar o conhecimento olha que incrível

Edward (1:05:22)
Pois

é, eu vou importar o livro, eu lembro que eu trazia muito o livro da Amazon Americana antes dela estar no Brasil, eu não tinha imposto, era beleza. Enfim, mas é o que é. Mas o importante é a gente cuidar da saúde, uma vida longa e saudável. É, longa e saudável, não adianta ser longa e morimbundo, Aí é horrível.

Jeferson (1:05:39)
Exato. E saudável, principalmente. Não só longo. Não adianta ter uma vida longa.

Medonha.

Edward (1:05:52)
é, então esse que é o fato importante é o que a gente prega aqui tudo isso que gente passou são recomendações mas como o Jefferson falou várias vezes aqui, faça o exame de sangue qual tipo de exame de sangue que a gente deve pedir para o médico? fala assim, médico aquele completasso você fala, o que que você fala para o médico quando você quer exame de sangue bom

Jeferson (1:06:15)
Eu acho que é bem completo, tem monte de... Ele vai ticando, Fala, cara, tica tudo. Você vai ver tudo, né? Já que você tá fazendo o exame, o cara vai coletar, coleta a maior quantidade possível de marcadores pra você saber o que que... Porque cada indicador, às vezes, ele tá associado a eventual problema, a disco, né? Alguma coisa que não tá adequada. E aí você... Isso!

Edward (1:06:27)
É isso aí.

uma possível suplementação...

Jeferson (1:06:42)
E próprio médico, dependendo do médico, ele consegue fazer uma relação entre, aqui está desajustado, por isso que esse aqui também caiu. E aí ele fala, ó, então vamos melhorar aqui que você vai ver que esse aqui vai automaticamente subir e voltar para níveis aceitáveis. Ou esse aqui está muito alto, você precisa reduzir, ajusta aqui. Então, o próprio médico, quanto mais marcadores ele souber ler, melhor. É o próprio indicativo de que é bom médico. Porque ele vai pedir exames mais completos. Então...

o médico que às vezes fala não vamos só ver e colesterol aquele padrão né a gente tem que ter certo cuidado então eu acho que tem que pedir mesmo eu quero ver meu nível de B12 tá ótico beleza o meu nível de vitamina D tá beleza porque você consegue entender como que tá o organismo então eu é exatamente então por exemplo imagina diria você dirigir o carro e depois você vai pilotar o avião

Edward (1:07:28)
o seu corpo exato.

Jeferson (1:07:36)
é diferente, os botões tem mais botões lá, Então tem... é painel gigante que a gente tem que olhar, e eu acho que vale a pena. Quanto mais informações ali, é... é interessante.

Edward (1:07:47)
Eu acho que

breve eu vou num médico, minha filha uma vez foi num médico, que ele pediu tanta coisa, mas tanta coisa... Acho que é nele que eu vou. Eu não lembro qual que era a especialidade, mas era... Não era de nutrição... Cara, esqueci o nome. Mas assim, é... É, eu não vou lembrar, mas era médico interessante, o cara era bem detalhista, Bem interessante.

Muito bem, acho que é isso aí, acho que cumprimos nossa missão hoje, pessoal tá aí, que ficou vou ter informação pra caramba aqui, pesquisem esses remédios, comparem os remédios, não, suplementos, comparem, vejam boas farmácias de manipulação e com certeza vocês vão ter uma saúde bem melhor, quem sabe aí até evitando a gripe como eu fiz.

Jeferson (1:08:31)
Isso,

Edward (1:08:43)
tô fazendo também, já é personel mais de 16 anos já né? E de verdade pessoal, funciona, eu percebo que a minha disposição tem melhorado e... show grip!

Jeferson (1:08:56)
Sim.

Edward (1:08:58)
Beleza? Então, pessoal, obrigado aí pela audiência. A gente fica por aqui e até a próxima semana. Vida nos trilhos. Você aí, no comando da sua vida.

Jeferson (1:08:59)
Combinado!

Na próxima!