Gerar Valor para as Pessoas – Como Servir Transforma sua Vida e a dos Outros – VNT 402

Neste episódio, Edward e Jeferson discutem o poder do serviço e do altruísmo, refletindo sobre como pequenas ações podem gerar grandes impactos.

Exploramos a conexão entre propósito e servir, compartilhamos histórias inspiradoras de pessoas que ajudam os outros e mostram como incorporar o ato de servir no dia a dia — no trabalho, na família ou na comunidade.

Descubra os benefícios psicológicos e físicos de servir e como isso pode transformar vidas, incluindo a sua.

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00:00 Introdução à Disciplina de Servir

02:58 Benefícios do Serviço e Altruísmo
06:11 O Impacto do Podcast e a Importância de Servir
09:12 Reflexões sobre Propósito e Serviço
11:58 Exemplos de Serviço e Liderança
15:00 A Importância do Suporte e Conexões
17:56 Histórias Inspiradoras de Serviço
23:40 Histórias de Altruísmo e Impacto Social
30:25 Servir no Dia a Dia
39:48 Benefícios do Ato de Servir
46:32 Reflexões sobre Propósito e Serviço

Você também ira receber o Guia para definir suas Metas. Venha transformar a sua vida e fazer deste ano o melhor de sua vida.

Atenção: A transcrição abaixo foi gerada por Inteligência Artificial, portanto, pode haver alguns erros. Mas ela acerta a grande maioria das palavras. 

Edward (01:54)
Olá, bem-vindo ao episódio 402 de Vida nos Trilhos. E hoje a gente vai falar da disciplina 7 de ebook que nós temos. E a disciplina é exatamente assim, gerar valor para as pessoas. Como servir transforma a sua vida e dos outros. E, obviamente, quando você serve uma pessoa, você está auxiliando essa. Mas de

quebra você tem benefícios para a sua saúde como eu vou comentar ao longo do episódio e isso comprovado por universidades como Harvard e Stanford Jefferson você já serviu alguém hoje acho que hoje acho que não né exatamente porque é muito cedo

Jeferson (02:41)
Eu já servi o cafezinho, né? É, cedo ainda. Pois é, a disciplina 7, né? São 12, certo?

Edward (02:51)
A dissipação 12? Conta pouco desse guia que a gente tem, é guia, ebook, como é que é?

Jeferson (02:57)
Então, na verdade é o seguinte, só antes da gente entrar aí no no guia, se você inclusive quer servir os outros aí com maestria, criar bons hábitos, receber conteúdo bacana aí para você vencer a sobrecarga, a sua falta de foco, a gente tem caminho para você alcançar suas metas com confiança, com consistência, que é a comunidade Meta nos Trilhos. Então, para conhecer pouco mais, vida nos trilhos.com.br barra metas.

E aí lá tem o curso, inclusive ele serve para diferentes metas na sua vida. Se você quer melhorar a saúde, sei lá, organizar suas finanças. O método serve para tudo. Então, para tudo que você quiser. todas as áreas da vida você consegue trabalhar através do método. Então acessa a nossa comunidade vida nos trilhos.com.br barra metas. E aí sim falando do nosso guia, na verdade né, Dord, a gente...

Edward (03:32)
tipo de meta.

Jeferson (03:55)
escreveu as 12 disciplinas para você alcançar as suas metas com consistência. E o que é curioso é que gente gravou o episódio... Deixa eu ver se eu lembro aqui, acho que é 381. Até marquei aqui, ó. 381, isso mesmo. Então, se você não ouviu, a gente fala pouquinho dessas 12 disciplinas para conquistar as suas metas. está lá o episódio 381, que na verdade virou 381 e 382, porque a gente deixou 6 disciplinas no primeiro.

mais seis no segundo. E aí a gente começou a fazer o seguinte, gente tá entrando agora cada uma das disciplinas e falando pouco mais profundamente. E hoje a gente vai falar sobre a arte de gerar valor, de servir as pessoas. Não é servir o cafezinho, né, Edu? Mas também vale, né?

Edward (04:33)
profundamente.

Não, mas... Mas também pode ser, né? Você entregar o cafezinho na cama pra alguém, por que não? É servir, Tá vendo? Agora você falou do nosso treinamento Meta nos trilhos, e tem ponto lá no treinamento que passa muito diretamente pelo serviço. Porque a gente, como gente tem... uma comunidade, a gente se reúne no Zoom. Quando a gente tá no Zoom...

Jeferson (04:48)
Exato, é servível isso, tá vendo?

Edward (05:09)
As pessoas que estão lá não só são ajudadas como podem ajudar outros. Isso é uma coisa legal. E tem estudos que eu estava pesquisando, feitos pelas... Tem uma associação americana de psicologia que fez estudos sobre quando você ajuda alguém, alguns benefícios acontecem com você também, de quebra.

Jeferson (05:14)
Hmm!

É.

Edward (05:36)
É como se fosse efeito colateral, mas o efeito colateral bom. E estudos de Harvard e Stanford. Então tem alguns aí, mas vamos lá, vamos começar a desenvolver e depois eu vou revelar os o que são esses benefícios para você, que todo mundo pode se beneficiar disso também.

Jeferson (05:48)
Vamos, vamos nos aquecendo.

é que a questão do serviço, né, Dordin, imagina o seguinte, tem aspecto, igual você falou, benefício colateral, porque quando a gente pensa serviço, gerar valor para as pessoas, eu acho que ele tem a questão do altruísmo pouquinho, talvez você, né, ter mais aquela questão de você querer ajudar as pessoas mesmo de uma maneira autêntica, verdadeira, sem segundas intenções, servir mesmo, ajudar, né, gerar valor para essas pessoas.

Edward (06:15)
É isso aí.

E isso.

Jeferson (06:25)
Mas muitas vezes esse serviço gera conexões emocionais, ele gera uma reciprocidade. A reciprocidade é muito latente no serviço, gerar valor, porque aquilo acaba reverberando com a gente mesmo. Então eu acho que essa questão de gente passar pouco pelo ato do servir, inclusive de uma maneira bem nobre, quando você faz isso com autenticidade, sem aquela questão...

das segundas intenções, que às vezes ela precisa e pode acontecer e é legítima, mas se você coloca o ato do servir realmente de uma maneira mais autêntica, parece que volta mais, aquela questão do ir e vir, acaba voltando e reverbera na sua própria vida. Então, que essa questão do serviço é importante nesse sentido.

Edward (07:17)
É interessante que altruísmo, essa palavra altruísmo é quando a gente faz algo para alguém sem esperar nada troca.

Aquela condição de entrega mesmo. Mas é curioso perceber que queira ou não queira, mesmo você não querendo nada troca, só o fato de você fazer algo por uma pessoa, você vai se sentir bem com aquilo. Você acaba se sentindo bem. Porque é muito bem. Então assim...

Jeferson (07:48)
Muito bem! É uma sensação excelente,

Edward (07:52)
Eu vou dar o exemplo do nosso podcast. Quando a gente começou esse podcast, uma das ideias... Claro que a gente não pode dizer que o podcast, o que a gente faz, é uma coisa altruística na sua essência, porque também é negócio o que a gente faz. Também é uma... A gente tem uma comunidade, gente tem treinamento e tudo mais. Mas, por outro lado, a gente também está interessado ajudar as pessoas.

E de verdade, não é de mentira que a gente está, não é aquela coisa assim que a gente está só pensando no negócio e não quer ajudar. Não, não é isso. A gente quer, na verdade eu diria que a gente mais é quer ajudar, porque assim, nem eu nem você vivemos disso, certo Jefferson? E a gente sabe que a gente tem que ter muito empenho para continuar o que a gente tem feito.

Jeferson (08:38)
Certo.

Edward (08:45)
E a gente abre mão de muitas coisas para continuar o que gente está fazendo. Não só isso, como a Escola do Podcast, que é outro projeto que a tem. E, de fato, a gente não vive de nenhum desses projetos hoje, nesse momento. Claro que a gostaria de, e gente quer tornar essa comunidade maior e tudo mais, mas não é a nossa força motriz se você perceber. Porque é...

Jeferson (08:45)
Pois é.

É o propósito, No sentido de que, aquilo que você falou, tudo que a gente abre mão pra poder gerar conteúdo de valor que vai ajudar outras pessoas e entregar ele de uma maneira gratuita, semanalmente, tem o trabalho, enfim, realmente, e é conteúdo que já dura, sei lá, episódio 402 nós já estamos.

Edward (09:25)
Pois é.

E eu diria assim, eu ouvido nos trilhos que a gente fala dessas coisas, às vezes eu fico pensando mesmo, falo, que coisa legal, Eu tenho lá, a gente tá com 402 episódios, tão aí no Spotify e tal, E às vezes eu penso assim, poxa, daqui a muitos anos, esse conteúdo tá aí, A gente colocou uma marquinha no mundo de alguma forma.

Jeferson (09:49)
O que isso?

Edward (09:54)
é uma contribuição que outras pessoas podem ouvir se as pessoas quiserem dia daqui há muitos anos entender quem era Jefferson e Edward vão poder entender quem era ouvindo nossos episódios você vê que coisa curiosa né? exatamente

Jeferson (10:08)
Além de se beneficiar, Edward? Olha só, e é isso, E pessoa acaba se desenvolvendo, se transformando e conhece o nosso trabalho, E conhece a gente, enfim.

Edward (10:19)
Não. é isso. Esse é o ponto. Porque muitas vezes, ontem, por exemplo, eu estava numa outra mentoria da academia do podcast, na sexta-feira, na verdade, hoje é domingo, antes de ontem. E nós temos aluno que é o Valdir. Vou falar o nome dele porque ele tem podcast que é a Academia do Agro, agronegócio. E ele fala que ele deu uma pausa no podcast dele, mas ele tem mais de 300 episódios, é bacana.

E ele fala que até hoje ele recebe o obrigado das pessoas.

Jeferson (10:49)
Pois é.

Edward (10:49)
porque de alguma forma episódio ajudou uma outra pessoa. Olha que coisa interessante. Então isso que é legal. Além de você deixar algo de valor, você vai estar ajudando as pessoas de maneira perpétua quando você faz alguma coisa. Isso reverbera, né? Vamos dizer assim, uma boa ação reverbera no universo, com certeza.

Jeferson (11:11)
Inclusive tem aqui a frase que gente deixou aqui no roteiro, a frase de Albert Einstein, somente uma vida vivida para os outros é uma vida que vale a pena. o convite também é pouco a essa reflexão, a gente pensar como a gente pode incorporar isso, talvez de uma maneira mais frequente ou talvez observar

Edward (11:17)
Opa.

Jeferson (11:36)
talvez coisas que a gente já faça, que já está servindo os outros e muitas vezes a gente não tem nem noção nem do impacto, igual quando o Valdir recebe lá obrigado da Academia do Agro, ele está falando sobre agronegócio, é engenheiro, uma excelente formação, uma experiência fantástica que pode estar ajudando lá agricultor no interior.

talvez que não teria acesso àquela informação através do podcast, então uma vida vivida para o outro, uma vida que vale a pena e ele está contribuindo e deixou legado. Mesmo ele ter interrompido o conteúdo muitas vezes ele é mais green, é verguinho, ou seja, que ele é conteúdo técnico que está lá, olha que interessante.

Edward (12:14)
É, verde. Mas é

Exato, ele tem intenção de voltar, está planejando o retorno, ele não está totalmente abandonado, né?

Jeferson (12:26)
Não, legal. E é, de uma coisa que está aqui no nosso roteirinho e que é importante, quando a gente vai, essa questão de servir, ela está pouco ligada também ao propósito. Então tem algumas ligações aí, quando a gente fala, às vezes as pessoas se perdem, tá, beleza, a gente tem podcast, mas não é somente através de podcast, existem inúmeras outras possibilidades. E aí...

O convite talvez que fica para os ouvintes, você que está nos ouvindo, o seguinte, quais são talvez aquelas paixão, aquela coisa que você fala assim, puxa, isso aqui eu faria até gratuitamente, esse é pouco do pensar, eu faço com prazer, com vontade, com garra, sei lá, pode ser fritar ovo, fazer ovo frito, sei lá, mas algo que realmente a pessoa fala, putz, eu gosto, porque aí você acaba também fazendo...

Edward (13:08)
Exatamente.

Jeferson (13:22)
o bem para você e ajudando o outro. Vai ser mais fácil continuar, não desistir. Você vai estar mais motivado. eu acho que olhar pouquinho essa questão do propósito. E não precisa ser algo grande também.

Edward (13:36)
Sim, é claro, o propósito sempre é algo muito individual, eu acho fundamental, não é importante? É fundamental que a gente viva com propósito pessoal. Uma coisa que transcenda, eu acho, o nosso dia a dia. Eu, assim, porém, eu sou engenheiro, beleza, o cara lógico, tal, não sei o que, mas eu sou cara muito espiritualista.

Jeferson (13:37)
Pode começar pequenininho.

Edward (14:05)
Eu tenho a minha maneira de perceber as coisas, Então eu não... não... Sou cara que eu tenho... Eu acredito Deus e tenho uma... Sei lá, uma compreensão do universo de que a gente não está aqui, obviamente, por acaso. Pronto.

Dessa maneira, eu já tenho que transcender e pensar alguma coisa além, sabe? E mesmo que a pessoa não tenha esse tipo de crença, por exemplo, pode ser que a pessoa se defina como ateu. Mas, mesmo que ela se defina assim, ela pode pensar na sociedade como todo, o que que ela quer deixar de bom para essa sociedade? O que que ela quer que perpetue?

E dessa forma, você pode pegar qualquer grande empresário, normalmente ele tem propósitos internos. Até pessoas que você olha e vê que ela é aquela pessoa não, ela não é muito boa não, ela é má aquela pessoa, mas até as pessoas más têm propósitos e ajudam outras. Você já reparou isso, Até dentro da máfia, os caras se ajudam, né? Então assim, gente tem que contrar esse nosso propósito.

Jeferson (15:14)
É...

e

Edward (15:25)
e ter clareza sobre ele. clareza. Acho que a coisa que mais dificulta é quando a gente deixa a vida nos levar e não tem esse senso de propósito. Aí quando você descobre o que é o propósito, eu acho que tem que ir com afínco naquilo, porque é uma prioridade. E, óbvio, procurar ajudar pessoas ao seu redor, porque isso eu depois vou falar dos benefícios à saúde daqui a pouquinho.

Jeferson (15:52)
Inclusive você falou nessa questão da parte de transcender, da parte espiritual, a gente até não entra muito questões mais de religião, etc. Mas uma coisa que eu acho que talvez me ocorreu, a gente não consegue também talvez falar do ato de servir, de gerar valor, Aí tem, se a falar o servir ou gerar valor para pessoa, para outra pessoa,

para a comunidade como você colocou eu acho que talvez a gente não consegue falar disso talvez sem mencionar Jesus Cristo porque de alguma forma acho que é João 13 onde tem aquela passagem talvez uma das mais contundentes onde ele está indo para Jerusalém ele decide ele o rei humano numa forma humana mas ele lava o pé ou os pés né

dos discípulos, então cara que é para ser o rei, o mestre, o salvador, e ele, num ato, ele fala, eu vou lavar o pé de vocês. Ou seja, exige também, acho que o esforço nosso, que é ato de humildade, você, ele coloca, né, putz, você vai... Ele deixou o exemplo, acho que talvez essa é a parte mais importante, o exemplo que ele deixou...

Edward (16:52)
Sim.

exato.

Jeferson (17:12)
num ato

Edward (17:14)
O líder servidor. Acho que tem livro chamado até isso, A liderança através do serviço.

Jeferson (17:19)
tem monge executivo lá. Então, essa questão que você falou do propósito no sentido de algo que transcende, eu acho que uma coisa que é importante também é a gente olhar e necessário são os exemplos, a gente tem muitos exemplos na sociedade. E é aquilo que você falou, grandes líderes às vezes, empresas que transformaram, que geraram impacto.

ele tinha pouco dessa essência, você consegue perceber nuances do servir. Eu acho que isso é interessante, porque... Vendo pouco desse exemplo, então eu acho que vale a pena também a gente pensar, como que eu posso servir? Então, a questão do propósito, eu acho que quando a gente começa a combinar isso, a gente começa a chegar talvez alguma coisa que faça mais sentido.

e aí começar a experimentar outras maneiras de servir, porque talvez... Eu fico pensando assim, uma mãe, por exemplo, que tem lá três filhos, quatro filhos, às vezes o ato de servir talvez está mais conectado naquele momento de vida, talvez ela se dedique aos filhos e é ato nobre, De cuidar da família. Olha que interessante. E às vezes a gente não percebe isso. Então às vezes a tem que ficar atento, né, Dord?

Edward (18:30)
Sim.

Jeferson (18:37)
e não valoriza o ato de valorizar, porque tá ali, né? Pô, eu tô servindo, existe o ato. E eu acho que uma coisa que tá meio interessante é o momento de vida, Talvez cada momento a gente possa servir de uma maneira diferente. Fica aí o convite a refletir pouco sobre o propósito, onde você tá, quais são as paixões, aquilo que você gosta e pensar como que eu posso trazer essa disciplina pra minha vida.

Edward (18:37)
e

você falou da bíblia né, e tem uma passagem que eu tinha notado aqui ó, tem uma passagem na bíblia, eu não sei qual que é, onde é, que ele que fala assim, não sei nem quem fala isso, não sei se é apóstolo, mas eu lembro ela que é suportai-vos uns aos outros. Você já deve ter ouvido falar disso né, suportai-vos talvez seja isso, deve ser o Paulo, mas então...

Jeferson (19:23)
Acho que é Paulo. Acho que é Paulinho. Paulinho deve ser...

Edward (19:30)
suportável às vezes as pessoas escutam isso e entende assim sabe quando você passa eu não te suporto mais

Jeferson (19:37)
É o contrário.

Edward (19:39)
É ao contrário, o suporte é algo que dá apoio. Então assim, quando você fala suportável, não é aguentar as pessoas, é dar apoio. Então, quando você fala eu te suporto, significa que eu estou te dando apoio, eu estou te ajudando. Então é nesse sentido que a gente tem que entender essa passagem, né? E eu acho que é importantíssima a gente...

Jeferson (19:41)
É dar apoio, É ser o suporte.

Edward (20:07)
levar isso para a vida porque claro a gente não vai fazer papel de besta, né? Ficar ajudando uma pessoa que você percebe nitidamente que interesse ou que está com outras intenções mas isso aí talvez seja 1 % dos casos 99 % das situações as pessoas realmente precisam de apoio genuíno tem até uma história de Benjamin Franklin

que ele tinha uma desavença política com cara, né? E aí ele pensou assim, como que eu posso me aproximar desse cara? E aí ele pediu ajuda pro cara. Ele pediu livro emprestado, tá? Ele pediu livro emprestado. Aí ele fez com que o outro cara saísse, ô, louco, o cara quer livro emprestado meu, tá bom, eu te empresto. Aí, aí, e aí o cara se sentiu valorizado do outro lado.

Jeferson (20:38)
Hmm...

Porque ele emprestou livro, não foi?

Edward (21:03)
você vê que interessante também então quando você pede ajuda para uma pessoa e essa pessoa te ajuda isso também gera uma conexão então não é só o ato de servir ou é o ato de você ter as duas vias aí que também funciona muito bem né

Jeferson (21:18)
É, a segunda via começa a gerar monte de coisa, a reciprocidade, etc. E faz bem pra você, por exemplo, Edrod, eu sei que você vai lá na obra, você ajuda os jovens a cada semestre, conta aí pra gente como que é.

Edward (21:31)
Isso, é, eu não, assim, na obra, né, falaram assim, putz, cara tá construindo uma casa ou prédio, o que ele tá fazendo? Eu vou explicar, pessoal. E sim, eu tenho uma formação católica, tá? Mas eu sou mais ecumênico na minha atitude. Mas mesmo assim, eu... Agora eu não tô frequentando mais, tá Jefferson?

Jeferson (21:37)
Não, não, perdão, não, tem uma...

Edward (21:56)
Faz tempo que eu não tenho ido, mas eventualmente eu vou a alguma reunião ou outra de uma instituição da igreja católica chamada Opus Dei. Muitas pessoas vão ouvir e vão torcer o nariz, eu tenho certeza. Vão falar, nossa, Opus Dei, eu já li umas coisas meio estranhas deles. Esquece tudo que você leu, tá? Vai conhecer. Mas tudo bem. E eu vou lá e faço algumas coisas, porque eu tenho amizades, conheço...

Jeferson (22:20)
E gente chama eles de obra, gente chama eles carinhosamente de obra.

Edward (22:22)
a gente chama eles de obra, porque é a obra de Deus que eles estão fazendo na terra, tal, enfim. E aí eu participo de algumas reuniões, às vezes, e uma época a gente fazia, eu participava de voluntariado que era pra... era curso, basicamente, de desenvolvimento pessoal que a gente fazia pros jovens, tá? E eram tudo universitários e eu fazia dos módulos...

Jeferson (22:49)
Ou ele estava na época, não era? De fazer a escolha de qual caminho seguir e aí você dava outra...

Edward (22:54)
Isso! E aí eu fazia, era sábado que eu ficava uma tarde lá e fazia uma palestra com parte dinâmica, assim... Era muito bom porque eu... queira ou não queira, quando eu ia lá preparar o conteúdo e tinha que fazer, eu tava... eu tinha que estudar o conteúdo, eu tinha que... repletir... Então, eu me sentia muito bem fazendo isso. Porque assim... Uma, porque você...

Jeferson (23:15)
Mas como que você se sentia?

Edward (23:23)
fala com jovens e é sempre legal falar com jovens. Outro porque eles faziam cafezinho muito bom no intervalo. Olha as 5 outras intenções. assim, toda vez que você está ajudando as pessoas, você ali falando, é sempre muito bom. Eu gosto muito de ensinar. É prazeroso. Qualquer lugar que você vai. Exato.

Jeferson (23:32)
Segundas intenções, né?

faz parte da sua característica também, da sua personalidade.

Edward (23:51)
Então assim... Então eu sempre me sentia muito bem. Agora parou pouco esse projeto, mudou pouco, depois da pandemia complicou. A gente fez online uma época, então agora faz mais de dois anos que não tá rolando assim, eu não sei se mudaram, né? E eu também diminuí a minha frequência por lá. Às vezes eu vou uma reunião outra.

Jeferson (23:57)
Nega!

Eu lembro que... Isso, eu ia comentar, né? Depois da pandemia mudou bastante coisa lá.

Edward (24:19)
porque é muito interessante, né? É bem tranquilo, você pode ir lá, qualquer pessoa pode ir lá e eu não tô fazendo nenhuma apologia, tá pessoal? Eu acho assim, quer conhecer, não acredite no que o John Brown escreveu sobre o Opus Dei. Não, não acredite. Vai lá conhecer e tire suas próprias conclusões, ninguém vai te abduzir lá.

Jeferson (24:35)
ele pegou uma parte

A é rápido julgar, Dorges? Tem que tomar cuidado, hein? Já, já, foi várias vezes. Agora, uma coisa que a gente pode trazer também, e coisas que começaram pequenas, e às vezes no ato de servir, e gerou grandes impactos, a gente pode falar aqui rapidamente de três pessoas. foi Martin Luther King, Madri Teresa, e a própria uma brasileira, né? A própria história da irmã Dulce.

Edward (24:43)
Você já foi lá né, você já viu, não tem nada demais, enfim...

Jeferson (25:08)
que a gente tem do Nordeste, lá na Bahia, que ela começou trabalho, puts, é incrível o trabalho que ela fez, e ajudando pessoas situação de rua que a gente sabe que infelizmente a gente vive num país que tem índice de pobreza alto e ela conseguia acolher as pessoas, e ela começa num galinheiro, então tem toda uma história, mas ali você vê a essência...

de servir mais... não genuíno, mais altruísta do que qualquer outra coisa, né? Porque ela ajudava alguém que dificilmente poderia retribuir a ajuda que ela estava fazendo. E hoje o projeto dela, sei lá, mais de 10 milhões de pessoas impactadas, enfim, eu acho que é uma... Ó, claro, é uma situação de vulnerabilidade que a gente percebe que ela é bem impactante, mas que começou pequenininho, olha só, né, Nurdice? Queria chamar...

Edward (26:02)
e depois tomou uma proporção maior. Mas deixa eu falar de outra pessoa, porque você falou dessas três, mas tem outro cara que eu sei que todo ano, eu não sei se todo ano, mas com frequência ele vai distribuir cobertor no inverno, que é o Jefferson Pérez. Me conta a história desse cara e do que ele faz.

Jeferson (26:21)
Pois é, você sabe que isso começou inspirado outro colega que a gente tem comum, Ele tem projeto e ele ajuda morador de rua também, na cidade dele, com alimentação e tudo mais. E uma vez ele me convidou pra gente fazer isso, distribuir água, cobertor, enfim. E acabou ficando uma coisa que me marcou, né? Foi exemplo, olha a importância do exemplo. eu olhei, eu vi a genuidade, vi, e cara, vou começar a fazer isso.

E aí como Curitiba faz muito frio, diga-se de passagem, então no inverno a gente procura fazer pouquinho só, né, mas todo ano a gente faz lá uma ajuda, a pega uns cobertores, joga lá no carro e vai lá dar rolê lá no centro.

Edward (27:04)
E quando você entrega o cobertor, como é que é?

Jeferson (27:07)
Então, Edward, é complicado porque cada pessoa que tá ali tem motivo e tem uma história. Isso que eu acho que é curioso, porque tem uma coisa que é engraçada, teve sujeito que eu já encontrei ele três anos seguidos. Sim, não seguidos, mas eu já encontrei o mesmo senhor várias vezes. Tipo, você vai num ano, vai no outro, vai no outro, vai no outro. E ele já... É a terceira vez que eu encontro ele, você acredita? Mais ou menos no mesmo lugar, ali na mesma região... Então, assim...

Edward (27:15)
Isso.

Olha só.

É... Eu sei. Acredito. Acredito.

Jeferson (27:35)
Cada pessoa que está ali tem uma história diferente. você começa a perguntar, você chega, tem que ficar a certa distância, você vai com a água, tem cobertor também, você quer... E aí essas pessoas começam... E às você pergunta, tudo bem aí? Como é que está? Está frio? Não sei o quê... Aí se você der pouco de abertura, algumas pessoas têm a necessidade de colocar, Porque ela está ali, aí ela começa e você vai ouvindo, às vezes é mais ouvir...

E aí você começa a ver cada história, aí você fala, caramba, uau! Tem coisas incríveis que você ouve, que você fala... Então, tipo assim, são coisas que impactam a gente e talvez trazem pouco mais de humanidade, pra gente entender que às vezes algo simples e mais trivial é importante. Pessoas sem família, Já vi, sei lá, ex-drogado, tem pessoas, sei lá, ex-criminosos, enfim, você ouve histórias...

Edward (28:04)
Sim, sim.

Jeferson (28:32)
Às vezes pessoas que brigaram na família e não tem pra onde voltar. Então tem coisas diferentes. Pessoas desempregadas simplesmente, que a família abandonou. Enfim, cada tem uma história. Mas o sentimento é positivo. Acho que no fim do dia você sai com pouco daquela sensação de que pelo menos pouquinho você fez. Não é muito, enfim.

Edward (28:52)
Mas assim, o resultado dessa ação sempre é positivo, Assim, você percebe que...

Jeferson (28:56)
Sim, e faz mais bem, às vezes, pra gente do que pro outro, talvez, né? Isso que... Porque se você passa por processo também de... De conhecer, de ver, falar, putz, né? Enfim, aí a gente vê que talvez gente tem tanto... E talvez a gente reclama algumas coisas, enfim... Faz parte, é... É importante, eu acho que é uma... Mas é isso aí, servir.

Edward (29:04)
Ciflex zone

É verdade. É verdade. Mas voltando aos três aí que você pôs exemplo, né? Martin Luther King, Madri Teresa e a irmã Dulce,

Jeferson (29:25)
Pois é, o Luther King foi realmente a questão lá da segregação racial. Então ele foi Tem lá até o I have a dream, que é o discurso dele. Acho que, se não me engano, foi Washington, O discurso que ele faz, enfim, que ele tem sonho e aí ele vai... Ele gera aquele movimento para poder reduzir a questão da segregação racial, que era muito impactante nos Estados Unidos. E ele começa a inspirar as pessoas, então eu acho que...

é bom exemplo de separação da humanidade, separar por cor, ele traz Enfim, acho que essa questão do direito civil lá nos Estados Unidos foi importante. própria Madri Teresa, a gente fez alguns episódios, né, Dord, falando sobre livros e tudo mais, e dos livros que gente... Uma pessoa que gente... Que é...

A já pensou falar, mas a gente não se desafiou ainda, é a madre Teresa, A gente sempre vai fugindo, É desafio... Eu comprei livro na época, eu li o livro. E tem algumas coisas que são... Cada coloca de jeito... Mas eu acho que talvez o pano de fundo principal, trazendo como exemplo, Ela começa também com caridade, ajudando, né? Então eu acho que...

Edward (30:22)
É desafio, a biografia dela é desafiadora.

Jeferson (30:43)
são atos de trabalho com desinteresse. que talvez uma das palavras. Ela ganhou o Nobel, ela foi lá na ONU, ela fez discurso, as pessoas ouviram, teve que... Ela é... A danadinha era baixinha, mas eu falar para você, Edor. Olha, é impressionante que ela conseguiu fazer. E hoje o trabalho dela também ajuda muitas pessoas, enfim. E algo que começa pequeno, E a gente pode dar nossa contribuição também.

Edward (31:05)
continua reverberando

Perfeito!

Jeferson (31:13)
Agora, como servir no nosso dia a dia, Edward?

Essa agora é a parte quatro aí.

Edward (31:16)
Então, quais são as as esferas que a gente pode ajudar aí?

Jeferson (31:21)
Eu acho que existem várias formas, né? E se a gente pensar, talvez na nossa vida, onde a gente tem mais convívio? Talvez no trabalho, família e talvez ali na comunidade onde a gente está. E se a gente pensar nessas três esferas, trabalho, família e na própria comunidade, se a gente olha o trabalho, por exemplo, às vezes a gente pode perceber...

Edward (31:32)
Sim.

Jeferson (31:50)
alguns aspectos de animosidade, de vaidade, de ego. E, às vezes, a gente poderia ter uma atitude talvez mais altruísta e ajudar as pessoas. Então, às vezes, o ato de servir, o ato de gerar valor, talvez pode ser ajudando colega de trabalho, uma outra pessoa. Eu, por exemplo, fui muito forjado quando comecei a minha carreira e eu lembro de pessoas que me ajudaram demais, líderes.

Edward (32:03)
Sim.

Jeferson (32:18)
que me impactaram, que me serviram de exemplo e me ajudaram e me inspiraram. Então, são pessoas que me apoiaram e que até hoje, acho que tem traços dessas pessoas, porque elas estavam mais a serviço do que às vezes olhando talvez para a própria carreira. Às vezes a pessoa pensa muito mais egoísta, no sentido. Então, a tem que ter esse cuidado. Às vezes está ali do ladinho, a gente pode ajudar.

e às vezes a gente não faz, né? Então a pergunta é, hoje no meu trabalho, o que eu poderia talvez contribuir mais, gerando valor e talvez, por exemplo, no nosso caso, a gente não tem o nosso podcast, outro dia eu fiz isso, uma pessoa que estava com determinado problema e eu falei, a gente comenta disso, eu gosto desse assunto, dá uma espiada lá no...

Edward (33:03)
É isso aí.

Jeferson (33:14)
no vídeo é nos trilhos, o ouvinte é mais... mas não é mais pelo ouvinte, mas sim pelo... porque o conteúdo tá lá, gratuito, a pessoa pode procurar... Oi? Pelo auxílio, isso é exato, o auxílio pra ajudar a pessoa. Então tá ali ó, vai lá, você pode se transformar, tem caminho, existe uma possibilidade, então... né, e as vezes tá ali do nosso lado, então como a gente...

Edward (33:14)
Novida nos trilhos.

Pelo auxílio mesmo. Pelo auxílio mesmo.

Tchau tchau.

Jeferson (33:40)
o tempo todo ali talvez a tem que estar mais atento a esses sinais né, porque as vezes eles passam desapercebido

Edward (33:43)
Isso é verdade, tem razão. Porque assim, muitas vezes, vez de você... a pessoa tá lá com alguma coisa, fala uma coisa, vez de você ficar ali com ela discursando e dando monte de conselho naquele momento, você fala assim, olha, escuta esse episódio aqui, é uma maneira menos invasiva também de você estar ajudando?

e talvez até mais efetiva porque a pessoa vai ter a liberdade de ir te escutar ou não. No nosso caso, duvida nos trilhos. É bem interessante mesmo. Acho que vale a pena, né? Tenho que fazer mais isso.

Jeferson (34:11)
Exato. Vale, Então eu acho que o servir pode ser de várias formas. Então no trabalho, a mesma coisa na família, enfim, eu acho que na própria comunidade, eu acho que tem várias coisas, você se tuar o exemplo, cada tem tipo de serviço. Então a gente tem que olhar.

Edward (34:30)
E você falando assim de servir no trabalho, na família, na comunidade. Essas três coisas aí. E aí a gente comentou da Opus Dei, e até para deixar pouco mais claro para as pessoas, dos serviços, porque ele é movimento dentro da igreja católica, todo validado, enfim, né, tem. Mas eles falam também sobre obra, porque assim, o objetivo principal da Opus Dei

e dos seus membros, das pessoas que participam, é obter a santidade no mundo, vivendo no mundo. Porque às vezes as pessoas pensam assim, não, pra você ser santo você vai lá no Himalaya, fica lá num monte, vira ermitão e você vai ser santo. E assim, questão da santidade é interessante, Porque às vezes a pessoa fala, pô, mas que papo é esse, meio estranho? É só ter valores, valores.

Não significa que a pessoa não vai errar, não vai cometer deslizes de novo, mas o fato da pessoa cometer deslizes e decidir no momento seguinte não cometê-lo mais, mesmo que venha cometer de novo, já é caminho para esse tipo de coisa. E isso está muito conectado com a questão do desenvolvimento pessoal. Então se você pegar e tirar essa parte religiosa, e vamos separar, vamos entrar no ecomônico.

O resultado é o mesmo Jefferson, você fala assim, beleza, eles estão falando de atingir a santidade, usa essa palavra forte, santidade. O pessoal do desenvolvimento pessoal não fala melhorar 1 % todo dia. Para melhorar 1 % todo dia você errou, corrige, melhora, errou, corrige, melhora. No desenvolvimento pessoal fala-se muito de valores, valores e...

Jeferson (36:20)
Erra menos.

Edward (36:27)
É a mesma coisa. Então, é interessante isso, E eles falam muito sobre você atuar muito no seu trabalho, na sua família e na sua comunidade. Não é sair correndo para ir pregar praça pública, não, é no seu dia a dia você ser exemplo vivo tudo quanto é lugar. E a mesma coisa para nós aí, da turma do desenvolvimento pessoal e do aprimeiramento pessoal. Mesma coisa. Só são

Assim, palavras diferentes. Claro, existe toda uma doutrina dentro da Igreja Católica que tem as suas diferenças, Que tem uma especificidade, mas não estou aqui para explicar isso, Mas é interessante essa relação, né, Jefferson?

Jeferson (37:12)
Aquela roupagem...

Ela é bem importante, inclusive assim, é uma roupagem diferente, às vezes existe alguns traços que eles são característicos e comuns, são valores que são mais genéricos e inclusive às vezes fala mais ou menos a mesma coisa, mas de uma forma diferente e às vezes as pessoas podem ter preconceitos, nós temos né, às vezes essa questão do próprio lá...

do Daniel Kahlman, naquele comento no livro Rápido e Devagar, a gente tem os nossos viés, a gente julga rápido, enfim, então a tem que tomar cuidado com isso e às vezes tirar pouco desse pré-conceito. Inclusive quando você fala que o desenvolvimento pessoal e esses valores cristãos, esses valores, eles são às vezes parecidos, eles se sobrepõem, eles estão muito alinhados. Inclusive, dos, acho que o último retiro que eu participei da obra,

É interessante, olha como que essa questão do desenvolvimento pessoal está conectada. Porque o tema era a santificação através do trabalho. Então é como que eu vou... Porque, por exemplo, se você fala santificação através do trabalho, então fica aquele negócio, não, mas o santo, o religioso, o divino, a parte espiritual, ela está fora do trabalho. E eles trouxeram, e principalmente...

Edward (38:23)
Exatamente, esse é principal.

Jeferson (38:41)
Exemplos, porque são pessoas que vão palestrar, pessoas comuns da sociedade também, isso que eu acho que é legal. Que não, a sua santificação no trabalho é você estar ali no seu dia a dia através de coisas ordinárias. Pode ser lavando a sua louça na sua casa, trabalho, mas a sua santificação pode estar passando por aquilo. E isso eu acho interessante essa abordagem do servir nesse sentido de que eles colocam. Imagina eu...

Edward (38:56)
Exato.

Jeferson (39:09)
sei lá, me santificar, ou seja, me tornar uma pessoa melhor. E se você olhar hoje para exemplos, vamos trazer por aspecto, por exemplo, dos governos. A gente vê atos de corrupção, atos ilícitos, enfim, uma série de coisas incorretas que se você tem essa abordagem de se desenvolver, de melhorar, ficar 1 % melhor, de se santificar através do trabalho, talvez a gente teria uma sociedade, mundo muito melhor.

Porque passaria por esses valores as decisões. Eu não, por exemplo, não posso usurpar o dinheiro do outro. É algo tão óbvio, mas será que a gente... Você viver isso no dia a dia, esse acho que é o desafio, né? Então, acho que trazer esse olhar e às vezes a gente fazer essas reflexões, eu acho que ela é importante porque o servir, ele vai necessariamente passar por tudo isso. Então, na sociedade, na comunidade, na família e, enfim, eu acho que...

Edward (39:35)
Com certeza!

Jeferson (40:03)
Inclusive, aí, acho que você vai falar pouquinho, que acaba ajudando a você mesmo, não só o outro, mas principalmente porque isso faz bem pra gente. Eu acho que no fim do dia essa melhora passa a ser ser humano melhor através do serviço e acaba impactando a gente mesmo. Inclusive, tem aí alguns dados. É, fala aí. Eu tô curioso agora. É ciência, Ciência tá aí pra nos ajudar.

Edward (40:23)
Você quer que eu fale já os benefícios? Então vou falar bem... É bem rápido, Assim... Mas é ciência, né? Então tem esses estudos, né? Da American Psychological Association, a APA, e também a Universidade Harvard e Stanford. são vários estudos. Mas basicamente, quais são os benefícios? Toda vez que você ajuda pessoas...

Você vai ter sete, geral, sete benefícios. Sete benefícios. Redução de stress.

você melhora a sua saúde mental o que acontece? melhora, aumenta dopamina e seratonina no seu corpo promovendo a felicidade porque assim, você ajuda uma pessoa, vê sorriso você também já melhora, já cria, seu corpo já gera toda essa dopamina, essa seratonina você diminui, como o prodôs também aumenta o nível de cortisol

Aliás, ao contrário, eles diminuem o cortisol e isso diminui o estresse. Então, toda vez, quando você vai doar cobertor, com certeza você fica menos estressado quando você está doando cobertor. Você não fica mais estressado. Você sente, né? É diferente. Aumento da longevidade. Pessoas que ajudam vivem mais.

Jeferson (41:46)
É uma situação de estresse, pelo contrário.

Edward (41:58)
devido ao seu senso de propósito. Olha que interessante! Então tem estudo mostrando que as pessoas que ajudam vivem mais. E a gente fez no episódio passado sobre longevidade, hein? gente falou sobre isso.

Jeferson (42:08)
O episódio de felicidade a gente falou isso.

Então, lembra da felicidade? Que dos aspectos das pessoas que eram mais felizes eram justamente as pessoas que tinham trabalhos voluntários, outros tipos de trabalho, mas relacionado inclusive ao ato de servir, ou seja, você vai estar sendo mais feliz, então está aí a ciência mostrando mais item aí. Que mais que tem de benefício,

Edward (42:33)
isso aí então o 4 aumento é fortalece o sistema imunológico do corpo que é uma resposta de tudo isso que gente falou uma resposta ao sistema imunológico então reduz a pressão arterial e ajuda é porque é uma consequência você percebe que está tudo relacionado porque você reduz o estresse fica mais feliz cai a pressão

Jeferson (42:46)
Ele vai melhorar.

Problemas de pressão,

Ela se relaciona.

Edward (43:04)
Aí obviamente aqui de novo, diminui depressão e ansiedade. Porque como é que você fica deprimido depois que você vê a felicidade numa pessoa que estava a necessidade? Você vai, pelo menos por tempo, você vai ficar, po, que bom, ajudei e a coisa, sabe, assim, dá uma... tem uma questão psicológica muito forte aí.

e melhora a autoestima melhora da autoestima pessoal então são sete coisas assim que todas assim relacionadas mas é importante a gente perceber claro a gente não deve fazer atos de bondade só por causa disso eu acho que não você deve fazer ato de bondade porque você está realmente interessado se você

tentar fazer rato de bondade sem nenhum interesse, eu acho que não vai dar muito certo não, sabe? Acho que não vai dar muito certo não, você vai perceber que tem alguma coisa errada ali, Mas assim, mas eu acho que assim, tem que ver os experimentos, olhar, né? Mesmo quando a pessoa, por exemplo, às vezes tem pessoas que estão com depressão e elas entram num grupo de apoio a outras.

Jeferson (44:07)
Não vai dar bom, né, Edward?

Edward (44:29)
tem estudos que mostram que a depressão melhora, as pessoas até começam a sair, Então é interessante olhar esses estudos para perceber o que acontece, né? Então depois a gente deixa no show notes alguma referência aí, mas é importante perceber isso aí, você veja que coisa, Então quer ou não quer, mesmo você sendo totalmente altruísta, sem querer nenhum benefício,

Jeferson (44:42)
Até

Edward (44:59)
você já vai ser beneficiado. Não tem como. E parece uma resposta normal do universo. Interessante, né?

Jeferson (45:03)
Põe se.

Tem uma frase do Zig Ziglar que ele fala, eu gosto muito, o pessoal usa, eu já vi várias pessoas usando, que você também... porque imagina o seguinte, no fim do dia também a gente tem que pensar o seguinte, quais são os caminhos que eu vou seguir para poder ajudar outras pessoas? E a frase do Zig Ziglar, ela vem muito no sentido de propósito...

trabalho e no sentido de você talvez se identificar alguma coisa que você possa estar fazendo e também ter uma... aquele caminho de mão dupla, né? Então ele fala assim, ó, você pode obter tudo o que você quiser na sua vida se você fizer esforços para ajudar outras pessoas a terem o que elas desejam. Olha aqui, né? É poderoso isso porque você pode alcançar alguma coisa se você ajudar o outro alcançar o que ela quer.

Me parece que algo que também conecta nesse sentido do serviço, que tem a questão altruísta, mas também tem a outra abordagem que isso pode virar algo maior e ajudar outras pessoas. você pega, a gente falou da Madri Teresa, a gente falou da irmã Dulce, quantas e quantas pessoas não só são impactadas, como estão trabalhando ali de uma maneira, alguns, a grande maioria voluntários,

Mas existem também profissões de pessoas que trabalham, por exemplo, organizações não governamentais, que têm que fazer trabalhos de arrecadação de fundos, porque no fim do dia vai precisar do dinheiro, Passa também pelo dinheiro. Então existem formas de captar o dinheiro, com imposto, enfim. Então tem toda uma estrutura que talvez se pessoa se identifica com aquilo, talvez ela possa fazer trabalho naquele sentido. Por isso que a questão do propósito. E aí talvez a pessoa acaba se encontrando...

Edward (46:43)
E

Jeferson (47:00)
dentro desse contexto e pode parecer fazer mais sentido para ela estar ali. Então essa frase do Zig Ziglar, que você acaba ajudando outro, depois você, se você quiser, você vai obter alguma coisa quando você ajuda outro. E aí aquilo acaba voltando para você de uma outra maneira. Então é convite. Então tem vários caminhos que a gente pode adotar para ajudar as pessoas. E aí cada vai ter que fazer essa reflexão, ela é muito individual, certo?

e pensar como eu posso incorporar o que eu já estou fazendo hoje, já estou servindo, já estou gerando valor e talvez não reconheça. Esse é convite que a gente deixa também.

Edward (47:40)
Fica o desafio. Como você vai ajudar alguém hoje? está ouvindo esse episódio? Já pense nisso. como você vai ajudar alguém hoje? E é isso aí, né Jefferson? Acho que a gente chegou aí no... nos finalmente, né? Beleza.

Jeferson (47:42)
Por que você?

Puxa!

mas finalmente...

Exato! E como não poderia deixar de ser também, Edward? Lembrando novamente, se você gostou do episódio, compartilha nas redes sociais, dá like, joinha, enfim, comentário, vai ajudar o nosso trabalho também. E lembrando que a tem a comunidade. Então, nossa comunidade Meta nos trilhos, você clica lá, abre uma aba, depois entra lá no nosso site vidanos trilhos.com.br barra metas.

Então a gente tem curso, tem a comunidade, pra gente se encontrar a cada 15 dias, inclusive ontem teve a Mentoria Caturma, é espaço pra você discutir as suas metas, os seus objetivos, a gente tá lá pra ajudar, tem o curso, enfim, é uma troca muito grande que existe e é importante, é espaço também que gente acaba servindo e as outras pessoas dentro da comunidade ali, elas podem até algumas ajudarem as outras.

Então você pode encontrar também o seu espaço, porque não? Para servir ali e ajudar outras pessoas. Vai ser uma honra e prazer ter vocês com a gente. Então, VidaNosTrilhos.com.br barra metas.

Edward (49:10)
perfeito é isso aí eu agradeço então você que está aí nos ouvidos e a gente se vê no próximo episódio é isso aí abraço

Jeferson (49:20)
Valeu, tchau tchau!